不宜多吃，不然会导致经血过多、腹胀等症状，因为大枣虽可以补血，但吃得太多就会燥热。因此，体内燥热及抵抗力下降的人还是尽量少吃，避免引起积食、便秘。

鲜枣也不要超过4~5颗。红枣中矿物质含量丰富，钾钠磷样样不缺，还含有不少锌、铜、锰、硒、铁等微量元素，适当吃枣能够补充的有益成分的确不少。枣中还有丰富的维生素成分，如维生素C，维生素E，维生素B族，还含有少量...

3类人不宜吃红枣1、糖尿病患者红枣所含糖分较高，糖尿病患者如果食用，容易导致血糖失控。因此，糖尿病患者应该避免食用红枣。2、体质较热的人红枣性质温热，体内燥热的人也不宜食用，否则容易造成体内虚火上升，引起口...

糖尿病患者。红枣糖含量高，因此不适合糖尿病患者食用，避免血糖增高，制成零食的红枣也不行。腹胀积滞腹泻者。药用红枣是经过加工的，性温，而生鲜枣性凉，“生食损脾作泻”，就是说过量进食生鲜红枣，易产生腹泻...

月经期吃红枣的话则是会造成经量过多，一般是要生理期之后才开始吃红枣。红枣属于温补的食物，如果体内火气大的人再吃红枣则是会造成火上添油，会造成湿热的症状发生。同时红枣含糖量很高，也不适合糖尿病病人食用，容易...

糖尿病人。糖尿病人在饮食当中，要注意避开高糖的食物，而红枣的含糖量就非常的高，所以它并不适合糖尿病人食用。如果糖尿病人一定要吃的话，也一定要控制好量，尽量的少吃红枣。腹胀的人。有些人在日常生活当中经常感觉腹胀...

天天吃红枣真的可以起到补血的作用。根据中药学记载，红枣具有益气健脾、养血安神的功效，可以用于心血不足引起的失眠多梦、倦怠乏力、唇舌色淡、月经量少等情况。除此之外，我们还可以从红枣的营养成分进行分析，红枣含有...

湿痰偏盛的人，在日常需要多吃一些可以具有健脾利湿的食材，例如黄瓜和淮山药，及其薏仁米和赤小豆等食材。2、易上火的人容易上火的人也并不是可以吃红枣的，由于易上火的人身体素质是偏热的。由于容易上火的人身体素质...

5、糖尿病患者不能吃红枣。因为红枣的含糖量较高，食用易使血糖升高。6、肠胃不好者不要吃红枣。因为红枣的枣皮纤维含量高，较难消化。红枣的不同吃法和功效7、1、枣子蒸熟，预防哮喘中医认为，枣有调养脏器、滋补气血...

如果自己也分不清什么体质，为了安全起见，经期女性最好不要吃红枣。3糖尿病患者红枣含糖丰富，尤其是制成零食的红枣，并不适合糖尿病患者进补，会导致糖尿病人的血糖升高。易于使血糖迅速升高的食物还有：白糖、红糖、冰糖、...