keep运动的意思是保持运动，其中瑜伽是一个通过提升意识，帮助人类充分发挥潜能的体系。瑜伽姿势运用易于掌握的技巧，改善人们生理、心理、情感和精神方面的能力，是一种达到身体、心灵与精神和谐统一的运动方式。健身运动深蹲是增...

keep是一款健身软件。Keep是一个健身app，于2015年2月4日上线，致力于提供健身教学、跑步、骑行、交友及健身饮食指导、装备购买等一站式运动解决方案。Keep已开设线下运动空间Keepland，并发售KeepKit系列智能硬件产品。被App...

keep的产品很简单，就是个健身视频的合集。每个健身视频被切成了n段，每一段都是一个简单动作的n次循环，在加上声音的指导。对小白用户来说：Keep牢牢盯着的是健身人群中的小白用户，不是专业型的用户。只有从小白用户的角...

第一步：运动能力测试打开keep，点击下方“我”，选择“运动能力”，点击“运动能力测试”。根据软件提示完成测试，测试分五大项，分别对你得上肢、核心、下肢、柔韧性及心肺能力进行测试。做完之后，系统会自动对你的结果进...

推荐首先使用第一种方法，用KEEP里提供的定制训练计划功能，先定制一个适合自己的21天训练计划，这个主要是为了唤醒身体和恢复一些心肺功能，顺便熟悉一下健身的各个步骤和种类，了解什么是热身，什么是减脂和增肌，了解什么是...

1.打开keep首页。2.点击“添加课程”进入。3.里面随意的内容都可以添加入你的课程并且是免费的，标有精讲也是同样免费的。以下是要收费的容：1.进入keep后点击“计划”进入，点击“获取智能训练计划”进入。2.生成计划后，...

做操的软件如下：1、Keepapp，一般又称keep健身app。「Keep」—你的自由运动场，打开App，即可体验健身、跑步、骑行、计步功能，随时随地练就完美身材。2、薄荷健康app最励志、最有爱的减肥社交圈！截止2013年10月，...

keep有用，尤其是对刚入门的新手，在减脂和简单的塑形方面还是很有效的。但是在增肌方面，健身房的效果要比keep好得多。用keep健身只要坚持，还是有效的。Keep是一个app，于2015年2月4日上线，致力于提供健身教学、跑步、...

KEEP里面的k1，k2，k3，k4等级是适用于不同的身体素质的人，最简单的是K1，从K1开始难度依次增加，也就是说，初次使用KEEP,可以K1开始练习，如果K1很简单，那就代表可以往下一级练习。如果平时经常锻炼的人，甚至可以直接...

1、首先打开keep软件，在上方屏幕栏中可以看到许多的功能选项可供挑选。2、以跑步为例，点击“跑步”选项，准备好后点击“户外跑”，系统开始自动记录时间与路程。3、当需要结束跑步的时候，长按“结束”选项，这样便可以结束...