休息时间是否充分，调理下这个能够让分泌正常，不会出现乱序。3、适当的增加吃一些黑色的食品，比如黑米，核桃，芝麻，首乌。能够有效的增加黑色素。4、喝一些补酒，比如何首乌跟枸杞一起浸泡，然后每日坚持喝一些，能很大程度下...

回问题分析:少白头可以是多种因素引起的.比如遗传,营养,精神因素等等,应该进行针对性的处理.保持乐观开朗的情绪.注意锻炼身体,劳逸结合.多吃一些含维生素B1,B2,B6以及含铜,铁等微量元素多的食物.如各种粗粮,豆类,动物肝...

回病情分析:你好,白发直接原因是精神因素,精神高度紧张使供应毛发营养的血管痉挛,使分泌黑色素的功能发生障碍。影响色素颗粒的合成和运送;其次是营养失调,如缺乏维生素、微量元素等。指导意见:治疗建议口服首乌片和补充微量...

饮食注意：患者可以通过饮食调理改善，在日常的生活中，多吃一些黑色食物，比如多吃一些黑芝麻，黑豆，何首乌等，黑色食物既能补充黑色素，也能改善肾气不足的现象，肾气充足了也能间接改善白头发。平时尽量少吃垃圾食品。

饮食要以清淡为主，可以多吃一点八宝粥、莲子粥、莲子白木耳粥、莲子心茶、玫瑰花茶、山楂茶。如果口苦、口干严重，可多吃莲子心和苦瓜，并且要保持轻松心情。戒烟戒酒。吸烟会使人头皮的毛细管收缩，影响头发的正常生长。另外...

问题一:30岁好多白头发,大多在头顶,吃什么能好啊1、黑芝麻:具有补益肝肾,滋润五脏。由于肝肾不足所引起的身体虚弱、津枯便结、须发早白、未老先衰等均宜,具有美容乌发等效果。2、枸杞子具有补益肝肾的作用,对肝肾亏损致头目...

头皮按摩法对血液循环有很好的促进作用，也是老年人保健所需要的。2、饮食平衡：调整饮食结构，不能偏食，要多吃豆类食品和蔬菜。饮食营养的达不到发囊，发囊不能及时的给头发传输营养，时间一长就会会导致头发由黑变白，...

而白头发引起的原因很多，但是才30岁就有白头发怎么办呢？1、保持乐观。对生活持乐观的态度和保持愉快的情绪，将有助于使你的头发乌黑韵华。即使遇到不顺心之事乃至不幸，也不要使自己的心理世界陷入绝境。因为这样不啻于是...

再有，平时可以多吃豆类或者动物内脏等含铜丰富的食物，也可以补充葡萄糖酸锌、B族维生素等，能够减缓白头发加重或者泛发的情况。当然，白发加重或者产生也和作息不规律、精神紧张有关系，就是本身有遗传因素，外界、后天的因素...

白发，是由于头发髓质和皮质里黑色素颗粒减少或被空气填空的缘故。正常情况下，毛乳头内有丰富的血管，为毛乳头、毛球部提供充足的营养，黑色素颗粒便顺利合成。当黑色素颗粒在毛乳头、毛球部的形成发生障碍，或虽然形成但因...