（三）活动体验1、活动规则：(1)请你讲一个自己面对压力，鼓起勇气克服困难的事例；(2)讲一个伟人克服压力，取得成就的事例；(3)讲一句你最欣赏的名言。2、师生谈心，解决心理问题。（1）活动方法：请同学们把最近遇到的...

是一件坏事。中等强度的压力有利于充分提高我们的效率，有适度的压力存在对我们的成功是必需的。三、头脑风暴一如何缓解压力提问：你有什么缓解压力的方法吗？活动规则：小组选出一名同学做记录，其他成员例举各种可以缓解压...

3、老师对这次班会做总结：我们的学习道路还很长，我们的生活道路还刚刚开始，希望同学们能够合理调节自己的心态、情绪，确定目标，树立信心，抛弃不正确的认识，多和同学相互交流，取长补短。不能自暴自弃，以理智战胜不良的...

所以,指导学生学会一些基本的心理的方法,缓解紧张情绪,轻松应对生活中压力是十分必要的。二、班会目标:知识目标:让学生了解紧张情绪的具体表现,学会心理暗示法、自我调节训练法和冥想训练法。能力目标:掌握紧张情绪的方法,提高...

“压力挫折应对、和谐理性成长”班会策划方案一、活动背景进入大二，同学们正面临着较大的考试、考证、就业压力，学生情绪一直不是很稳定。即将走上工作岗位的我们，颇感迷茫与无助。为了更好地促进学生心理的健康发展，给...

1、缓解学生高考压力2、调节学生心理状态3、激发潜能,轻松应考【课前准备】PPT、A4白纸、A3白纸、彩笔、心灵图卡、轻音乐。【活动流程】导入:今天我们上一堂心理主题班会课,活动的主题为:“直面压力,轻松应考”。一、热身活动...

【“放松中考压力”】班会目的:中考已进入倒计时,学生已经进入“心理高原”期,苦闷、焦虑、急躁,学习效率不高、情绪不稳定等。有必要提供机会让学生吐露自己的内心苦恼、宣泄自己的情绪、缓解中考前的压力,让学生彼此交流自己的缓解方...

减压研习社通过与各行业服务内容与减压文化的整合，共同研发出“动、静、食、心、娱、艺”六大课程体系，帮助都市压力人群缓解压力。⑧主题班会活动方案“减压”（急需）一个抄有效的缓解紧张的方法：一：坐在袭椅子上、...

标题：“放松中考压力”主题班会目的：初三的复习已经进入关键时期，学生已经进入“心理高原”期，苦闷、焦虑、急躁，学习效率不高、情绪不稳定等。有必要提供机会让学生吐露自己的内心苦恼、宣泄自己的情绪、缓解中考前的压力。

1、要学会努力做好自己的事情，面对压力不应该紧张、焦虑，甚至不知道该做什么样的事了，而是要学会努力着手自己手头上的工作，努力去学习、融入生活、建立更好的人际关系，只有这样才能够有效的缓解压力。