降血压、降胆固醇大枣中的维生素P含量为所有果蔬之冠，其具有维持毛细血管通透性，改善微循环从而预防动脉硬化的作用。还可以调节人体代谢、增强免疫力、抗炎、抗变态反应、降低血糖和胆固醇含量等作用；所含芦...3.保肝护肝...

可以的，小米红薯加红枣枸杞都属于滋补气血的食材，可以一起炖煮用来食用，红枣补气血，枸杞具有安神的作用，红薯可以给人体提供热量，小米粥养胃，这几样食材一起混合没有营养冲突可以一起炖煮的...

可以的，红薯可以促进肠胃蠕动，红枣养颜补气，葡萄干补充糖和维生素，枸杞子明目，这些食材都很养人的，熬粥非常好，但是都不易食用太多，任何食物吃太多都不好。

甘薯营养丰富，富含淀粉、糖类、蛋白质、维生素、纤维素以及各种氨基酸，是非常好的营养食品桂圆有益心脾、补气血、安心神的作用；枸杞的主要功效为滋补肝肾，益精明目；红枣有健脾益胃，补中益气，养血安神，缓和药性的功能。

地瓜枸杞粥能够滋补肝肾、益精明目和养血、增强人们的免疫力，抗疲劳和降低血压。地瓜枸杞粥做法如下：材料地瓜1个，银耳20g，大米200g，菊花10g，无核金丝枣10g'，枸杞50g，蜂蜜少许做法1、银耳加清水泡发，摘去根部，...

秋季吃大枣红薯有哪些好处1枸杞枸杞具有解热、治疗糖尿病、止咳化痰等疗效，而将枸杞根煎煮后饮用，能够降血压。至于枸杞茶则具有治疗体质虚寒、性冷感、健胃、肝肾疾并肺结核、便秘、失眠、低血压、贫血、各种眼疾、掉...

红枣枸杞粥有什么营养呢？经常喝对人体有哪些好处？他能补气。它能让你平静下来。它有助于滋阴。它特别适合气虚血虚或体质虚弱的人。吃红枣和一英里枸杞粥可以预防贫血和增加抵抗力。建议一些身体不好的人吃一英里枸杞，多吃...

红枣枸杞粥营养丰富，最主要的功效就是可以起到滋补脾胃，滋养皮肤以及增强免疫力的效果。红枣枸杞粥富含蛋白质、维生素C、维生素P以及钙、磷等等营养成分，其中维生素C的含量在果品中名列前茅，营养十分丰富。红枣除了糖分和热量...

2、红薯、山药块放高压锅，加入红枣，加水（淹过材料可以）煮10十分钟左右。　3、开锅，加红糖，美味又滋润的红薯山药糖水就做好了，前后不过15分钟。二、桂花红薯山药材料：红薯、山药、糖桂花做法：1、红薯、山...

这些是冬天进补的佳品，建议你用炖的方法它的营养价值会更高，如果用煮的方法有些营养成分会从蒸气中跑掉。我整个冬天都炖一些东西自己调养的。