但是,板栗中的淀粉也不容小觑,过多食用可能会让血糖升高,增加妊娠期糖尿病的风险。所以,煮熟的板栗,适量享用,更健康哦!孕中期产检孕中期的产检除了常规的血压、体重、宫高腹围检查,还有三大重要检查:四维彩超、唐氏筛查、糖耐量筛查...

板栗属于高热量、高淀粉、高糖分，高脂肪的食物，一颗熟板栗可食用部分大约有8克，其热量为17大卡，而100克可食用部分的熟板栗热量为214大卡。由此可见，板栗属于热量较高的食物，减肥期间应当适量食用为宜。板栗营养丰富，含...

板栗吃多易发胖的原因是板栗淀粉含量很高，升血糖指数GI较高(GI值高的食物对减肥不利)，100克板栗的热量达到212大卡，而100克米饭的热量才112大卡，可见板栗的热量比起米饭来是有过之而无不及。5、影响血糖 板栗属坚果类...

板栗所含的糖类较高，但血糖反应低于米饭，所以糖尿病患者可以吃板栗，但一次吃几颗也就够了。炒板栗中如果加入了糖，那么，糖尿病患者就最好别吃了。

市场上有些炒板栗并不干净,甚至可能用糖精炒制,这对孕妇和胎儿的健康都是不小的威胁。此外,炒板栗的糖分较高,过量食用可能导致高血糖。所以,适量食用是关键。营养丰富孕妇吃炒板栗确实好处多多。板栗不仅营养丰富,还能提高免疫力、...

然而，板栗的含糖量较高，尤其是有些品种含糖量达20%以上，如果过量吃会明显影响血糖。因此，糖尿病患者需要控制进食板栗的量，避免过度进食影响血糖水平。对于血糖控制相对稳定和满意的患者，可以在午餐时炒或煮板栗，用来...

意见建议：血糖高的人不能吃板栗的，血糖高得看你是否是有糖尿病，如果有，应严格限量食用，栗子是含糖量极高的食物，对血糖波动影响很大，因此会更易出现糖尿病并发症。如没有糖尿病，则不需太多，但必须是在监测...

1、血糖高的人是可以吃板栗的，但是一定要控制好数量。板栗当中含有较多的淀粉，所以糖尿病患者一定要控制数量，以免导致餐后血糖水平的升高，以及总热卡的超标。2、对于糖尿病患者而言，并无太多的禁忌，在饮食方面，总体建议...

1、高血糖的人可以适量吃一些板栗，虽然板栗所含的糖分比较高，但糖含有量低于米饭，不过板栗中的淀粉含量高，如果食用过多易导致血糖升高，因此患有高血糖的人在吃板栗的时候，是一定要控制好量的。2、而且一定不要食用糖...

经常大量的吃板栗会导致消化不良，引起腹胀，导致便秘、发胖、影响血糖等，因此不可大量的食用板栗，一定要少量食用，控制好用量，如果是减肥人群的话，每次不要超过5颗。板栗的营养很丰富，煮熟了吃口感非常不错，一般来说，...