如果你想比较快的减下来，可以用黄瓜和豆浆的减肥法，为期七天，七天后早餐和午餐可以正常吃，但晚上只能吃黄瓜和豆浆（或者不要豆浆只吃黄瓜）。我现在也在用这个减肥法，29开始的，30号称就减了2斤。早上一杯蜂蜜水，一...

星期一：早餐：豆浆或者牛奶一碗（尽量不加糖）+2片全麦面包+一个水煮蛋（或者五谷膳食)10点左右可以吃个苹果补充能量午餐：蔬菜2份（尽量不要吃有根茎的）+鸡胸肉1小块+米饭半碗3点左右吃一个蛋白不要蛋黄晚餐：玉米一...

脂跑跑轻食咔嗖饼，主要就是代餐用的，饱腹感比较强，脂跑跑跟其他代餐产品不一样的地方就是它可以祛湿，对于我这种虚胖还有水肿体质效果是最明显的，也能取代一天一杯的红豆薏米水。一周瘦了10.2斤，对我来说没有很大...

每天早上一袋牛奶,是那种一斤装的呦,中午随便吃些蔬菜和少量的肉,晚上再来一袋一斤装的牛奶,坚持一个月,效果真的很不错,减了能有10斤左右。而且喝牛奶滑肠胃,有助于消化,最主要的是减肥的同时还可以让我们的皮肤变的水水~~~食醋...

一、减肥食谱一周瘦10斤减肥食谱一周瘦10斤对于吃货女生来说,边吃边瘦是不过的了,但是却很难达到这样的效果,那么你可以尝试制定一种减肥食谱,来帮助自己瘦身,是根据自己的体质,下面推荐的这款七天减肥餐是适合大部分女生的,如果你...

一双纤纤修长的玉腿是所有女性都向往的，世界上没有丑女人之后懒女人，从现在开始为了你的玉腿努力吧，为你带来全新的瘦腿食谱，保证你一个星期能瘦10斤！七天瘦腿食谱第一天早餐：先喝一杯温热水，再吃蔬果，如苹果、...

(请参阅金牛座减肥法)晚餐：冬瓜薏仁瘦肉汤，煮汤的材料也和汤一并食用。也可使用其他星座的汤粥方。这七天里选三天同时“泡澡”或“足浴”。这十天为一个疗程，可不断重复下去，直到体重满意为止。例如三天优酪乳→七天...

水煮青菜是减肥期间最常用的烹调方式，做法简单效果明显，很多人都因此收获减肥成功。水煮青菜再加一些蛋白质食物水煮青菜种类可以丰富一些，西兰花、油麦菜、菠菜、小白菜、木耳、香菇等都可以水煮来吃，每餐100克～200克都没...

孕妇减肥食谱一周瘦10斤要多吃新鲜的蔬菜和粗纤维食物，还要多做一些舒缓运动改善。比如可以多吃一些鸡蛋、燕麦、油菜等。都能够有效将垃圾毒素排出体外，还可以促使肠胃蠕动，对于减肥能够起到一定的帮助，但是孕妇在怀孕期间最...

只要“管住嘴，迈开腿”，并且坚持下去在7天内减掉十斤肉肯定没有问题。减肥关键就是需要适当的饮食和运动，但是要循序渐进的科学减肥才能取得效果。具体做法如下:1、改变饮食习惯若想在7天内瘦10斤，就要少吃高碳食物。很多...