四、养成良好的生活习惯，不熬夜，多休息，多运动…

2、气血不足：可能是由于患者饮食不当，或者失血过多耗伤人体气血，从而导致气血不足，机体气虚不能够固摄津液，血虚不能温养机体，导致患者经常睡不醒、脚心总出汗、疲倦无力、饮食失调、面色萎黄、唇色发白、皮肤干燥、手足...

6.水分摄入不够身体内的每一个器官都依赖水分才能正常工作，所以体内如果缺水的话，新陈代谢速度减慢，就会造成强烈的困倦感。

营养不足容易导致困乏爱睡。能量摄入降低了，会引起困倦，多吃一点蛋白质食物就会好好转。嗜睡是一种神经性疾病，它能引起不可抑制性睡眠的发生。嗜睡是一种过度的白天睡眠或睡眠发作。这些睡眠阶段会经常发生，且易发生的时间...

犯困的时候，吃两粒超爽的薄荷糖，嚼一片薄荷味的口香糖，或者直接泡杯薄荷茶，可立马驱除疲劳与睡意，通体舒坦，精力倍增。3、风油精醒脑。风精油的主要成分有薄荷脑、樟脑、丁香酚等，味凉而辣，有清凉、提神、醒脑功效。...

问题二：我是中学生老是犯困怎么办中学生的话有可能是学习压力大晚上睡的晚，或者你觉得学习很枯燥，可以每天晚上喝杯热牛奶，有助于补钙，长高，也可以调节睡眠，加些蜂蜜的话，会调理肠胃，也要注意运动一下，增强...

这种症状起因於呼吸道出了问题,呼吸受阻,一夜醒来好几次,睡醒后反而疲惫不堪,白天容易昏沉想睡觉,甚而在不知不觉中睡著,相当危险。睡眠专家建议,调整作息饮食或多运动可以改善打瞌睡。运动能强化心肾,带动气血循环,有利肺部做气体交换...

人老是犯困是怎么回事您好,中医学认为,经常打瞌睡表示脾胃功能不好,中医古书早有记载,脾胃之虚,怠惰嗜卧。夏天嗜睡,因为暑热耗伤元气,有损精神;当脾胃功能欠佳时,容易气血不足,气血两虚的结果是,脑部供氧不足,易昏沈嗜睡。A....

可能你做事的时候精力不够集中。当你集中精力干一件事的时候是感觉不到困的。也可能是春困秋乏的缘故，这个很正常。

然后就是在白天的时候增加一次较集中的休息，比如是午休，总之要注意有休息的时间，但不要到困了才想到休息睡大觉，也不要休息太长时间，那样就会造成恶性循环。呵呵，我觉得还是先从放松心情开始吧。是不是最近有什么事情太...