肌肉不是肥肉练成的所以一个人很瘦但是他锻炼使自己的肌肉撕裂在补充蛋白重而修复增大这样就有肌肉了!普遍大家有一个误解肌肉是肥肉练成的,其实不然每个人天生都有一定的肌肉纤维通过运动撕裂补充营养从而增大纯...

那是一个很不好的想法。我们有的时候一定要顺其自然。只要自己身体健康。长一点肌肉是不成问题的，也不会影响到你本身美观。所以说你也不必担心。如果说你自己真的觉得难看，你穿衣服的时候，买一些衣服，衣袖稍微长一点的。

1.减脂：你可能在健身过程中减少了体脂肪，而肌肉的增加与脂肪的减少可能相互抵消，导致体重没有明显变化。减脂的过程中，你的身体会失去一些脂肪，而肌肉的增长则可能填补了这些失去的脂肪空间，从而使体重保持稳定。2.饮...

瘦和壮，是不能扯到一起的。壮人不瘦，瘦人不壮。瘦，只能和精干在一起用。

因为他锻炼了局部，那部位就长肌肉了。瘦子肌肉出来的更明显。

身体脂肪少，体脂率非常低，这种人就是看着很瘦，但肌肉很多。

步骤一：打松结实小腿其实想瘦小腿，先要检查自己小腿的肌肉是松弛还是绷紧。若是肌肉绷紧的话，要瘦就会比较困难。所以首要的减小腿计划，要由打松结实的小腿肥肉开始。方法1平日可坐在地上，将一只脚抬高成直角，以拳头...

恐怖的肌肉都是大强度的科动，关键得营养跟得上。不是一般人能承受的。

激活的肌纤维越多，发出的力量也就越大。有些人肌肉虽然发达，但很多肌纤维在动作时没有被激活，所以产生的力量较小。肌纤维的同步募集也很重要。同步募集，意思是众多肌纤维可以在同一时刻一起被激活，一起收缩，这样的话...