干锅土豆片:134大卡 土豆鸡蛋饼:135大卡 红烧土豆:139大卡 土豆焖鸭:140大卡 土豆焖鸡:146大卡 孜然土豆:151大卡 土豆焗芝士:151大卡 土豆片炒肉:157大卡 土豆沙拉:180大卡 土豆可乐饼:181大卡 土豆煎饼:208大卡 油炸土豆:220大卡 土...

一个蛋黄含有150卡路里和8克脂肪。你可以把蛋黄换成蛋黄酱,把土豆变成土豆沙拉,加上酸醋而不是食用油。这样你可以得到更多的纤维、更少的脂肪。

今天做了好吃的时蔬沙拉鸡蛋卷,低脂饱腹,好吃还不胖,喜欢的姐妹快安排! 食材:土豆、胡萝卜、玉米、黄瓜、鸡蛋、低脂沙拉酱、黑胡椒碎 做法: 1、土豆去皮切薄片,鸡蛋一起放入微压锅中蒸熟。 2、胡萝卜丁、玉米粒开水焯熟。

低脂饱腹,好吃不胖的酸奶土豆泥鸡蛋沙拉~ 食材:一个大的土豆(或者2个中等大小的土豆),1根胡萝卜,酸奶(200g左右),2个鸡蛋,半个洋葱,半碗玉米粒,半根黄瓜,1根火腿肠,沙拉酱,黑胡椒碎; 做法: 1、2个中等大小(或者1个大的)的...

沙拉除了食材和沙拉酱，为了更好吃，有些人就喜欢添加一些配料，比如葡萄干、芝士或巧克力碎等。但是它们的热量却超乎你的想象，比如1勺葡萄干的热量就有68大卡，需要散步30分钟才能消耗完，可想而知这碗沙拉的热量会有多高...

功效:可以保障我们身体所需要的营养,增进健康,因为土豆和鸡蛋中的胡萝卜素、维生素C、钙、磷、铁、维生素E等有益成分都非常的丰富,能供给人体多种营养物质,而且这两者中所含的热量很高,可以给人带来饱腹感,对于减肥的人来说是很合适...

土豆鸡蛋沙拉虽然热量高但是很好吃，下面我们就看看这款美味沙拉的具体做法吧。土豆鸡蛋沙拉准备食材：土豆，鸡蛋，青碗豆，胡萝卜，黑橄榄，沙拉酱。制作方法：1.土豆洗净煮熟放凉，放凉后把土豆皮去掉，切成0.5公分厚度的...

有软软的土豆泥，粉粉的毛豆，脆脆的胡萝卜加上Q弹的鸡蛋块，口感超丰富的~这道日式土豆沙拉就做好啦，口感棉腻，热量低，边吃边减肥最适合不过了。小编这里提醒的是，毛豆要煮熟才可以吃，不然会有毒噢。

如果担心沙拉酱导致发胖，可以用脱脂或低脂酸奶替代。以下是一些DIY减肥蔬菜沙拉的推荐：1. 土豆沙拉：使用土豆、黄瓜、熟鸡蛋、圣女果、无蛋黄沙拉酱、食盐、芝麻和海苔碎制作。2. 黄瓜沙拉：使用黄瓜、土豆、苹果和沙拉酱...

应该不会的，您所食用的早餐虽然不少，但是所含热量并不是很多。相信经过一上午的活动工作消化，会消耗掉的。我建议您早餐可以多吃一些熟菜水果，以补充维生素。至于威化饼这种膨胀类型食物，尽量少吃。这是真正意义上的垃圾...