促进锌吸收的因素：维生素D、柠檬酸盐等。另外，铁和锌的吸收均受到机体中钙，铁的营养水平及储备量，机体对钙，铁的需要量的影响。

维生素的作用一定会有助于钙铁锌的吸收。比如，钙的吸收需要维生素C、D的参与，铁的吸收需要维生素C、叶酸的参与，锌的吸收需要多种维生素的参与。

阳光可以促进身体合成维生素D,从而帮助身体吸收更多的锌。因此,可以让宝宝在早晨或傍晚阳光比较温和的时候适当晒太阳。避免过度消毒过度消毒会破坏宝宝体内的益生菌,从而影响免疫系统的健康。因此,应该避免过度消毒宝宝的环境和物品。...

锌缺乏严重?别担心,还有补锌剂来帮忙!但记得,使用前要先听听医生的意见,按建议补充哦!☀️阳光助力晒太阳不只是补钙,还能助锌吸收!阳光让身体合成维生素D,促进钙吸收,同时紫外线还能刺激皮肤产生“前维生素D3”,转化为活性维生素D3...

植物性食物中含有植酸、鞣酸和纤维素等这些成分会不利于锌的吸收,利用率也较低。而动物性食物中的锌生物利用率高,除此之外,维生素D可促进锌的吸收,所以补充维生素D,可以采取户外运动。 3、锌的补充量 成年男性锌的推荐摄入量(RNI)...

锌在十二指肠和空肠吸收，吸收率为30%左右，肠道吸收的锌开始集中于肝，然后分布到其他组织。促进锌吸收的因素包括维生素D、高蛋白、葡萄糖及某些药物(碘喹啉、苯妥英钠)抑制锌吸收的因素包括粮食、豆类中的植酸，茶中的鞣酸...

许多因素可影响膳食中锌的吸收。植物性食物中的鞣酸、植酸和纤维素等均不利于锌的吸收;铁抑制锌的吸收;酗酒可妨碍锌的吸收。动物性中的锌生物利用率较高;某些药物如碘喹啉、苯妥英纳和维生素D均能促进锌的吸收。锌主要从...

补充锌的时候不要吃含有植物酸、鞣酸以及纤维素非常高的食物，因为会抑制锌的吸收，比如柠檬，橘子，山楂，粗粮等等。二、补锌的时候还要补充维生素D可以帮助锌的吸收，如果一般的锌补充剂一天一次就可以了。三、多吃一些含锌...

奶粉含有丰富的钙成分,与锌一起喝的话会影响人体对锌的吸收。不能和铁一起吃补锌的同时是不能补铁的,应该采取先补锌后补铁,而且两者的进食时间应该相隔两个小时以上。可以和维生素D一起吃食用维生素D主要是预防佝偻病,它的...