白天的时候去吃一些褪黑素，其实效果并不是特别得好，而且你的身体没有办法很好地吸收褪黑速，大部分情况下都是在晚上睡觉之前吃，通过晚上身体的排毒加上药物的作用可以帮你体内的黑色素大量的排出体外，从而使你看上去更加...

经专家研究表明褪黑素调节昼夜节律的才能比即刻促进睡觉的才能更强，因而，你应该在睡前几小时服用，而不是要睡觉时才服用，这样能够提前生物钟半个小时，RSHWHO快眠能够使体内的褪黑素水平维持在年轻状态，调整和康复昼夜节律...

服用康恩贝褪黑素维生素b6前要严格按规定方法和剂量，通过说明书可以知道这款保健品选择睡前半小时吃，每日吃一次，每次吃一片，不适合少年儿童、孕妇和乳母吃。需要注意的是与同类营养保健品一起食用不可以超过推荐量，补充过...

褪黑素一般在睡觉前一个小时吃就可以了，吃完之后一个小时，药物起效果，患者自然就会困了。褪黑素是促进人睡眠的药物，大家千万不要乱吃，尤其是在白天有工作的时候最好不要吃褪黑素。褪黑素比较适合睡眠有问题的人吃...

什么人不适合吃褪黑素?褪黑素禁忌你未必清楚---褪黑素能调节失眠吗?我们大脑在晚上8点后会自动分泌褪黑素,而失眠的者对于这种自主分泌能力减弱,单一补充褪黑素,是属于一种外源性补充,可以暂时缓解失眠状况,但是这不是一...

需要提前半小时以上吃两粒，入睡时间不太理想。第二款：SuperiorSource褪黑素成分：3MG足量褪黑素+洋甘菊配方提高睡眠质量。质地：片剂独家速溶技术、舌下吸收。服用方式：睡前一粒采用了独家Microlingual速溶专利技术，高效...

不能多吃，因为一片褪黑色素中含有的褪黑色素就高达2.80mg了，一天一片的量就已经足够了，不能多吃，因为大量服用褪黑素会对人体的大脑产生一些损害，按正常量服用是无影响的。一般来说只要是按时按量服用的话副作用是...

它是一种保健养生的药物，也是一种皮肤护理的产品，大家在使用的过程当中可以一天一次，不要吃的太多，因为经常服用的话会对它形成一种依赖性作用，大家在服用褪黑素的时候有利于身体皮肤的光滑细腻，而且能够帮助淡化黑色素...

主要功能：1.天然的助眠剂2.增强免疫力3.防癌4.防止性器官退化5.抗氧化作用，预防衰老。正确使用褪黑素：1.根据问题和年龄决定用量，一般从1毫克/日起，最好不超过5毫克/日。2.儿童不必使用，因为儿童的松果体...

使褪黑素失去其本身的作用。3、患有某些疾病的患者，想要补充褪黑素应该在医生的指导下进行，这样才能保证药物不失去其本身的效用。比如说，那些患有风湿、肾脏疾病、甲状腺疾病等疾病的患者，在服用褪黑素之前，最好先...