核桃虽然好，不过不能吃太多哦，容易上火。一天以一两个为宜，如果是比较小的，可以适当多加一个。吃多了，反而适得其反。

儿童一天吃2至3个核桃为宜，核桃含有丰富的营养，但是不是吃得越多越好，要适量食用核桃才能发挥核桃的最大功效。2至3个核桃所含的营养足够孩子每天需要吸收的营养总量，如果多吃，孩子吸收不了多余的营养，而且容易造成上火...

缓解疲劳核桃还有缓解疲劳的功效,宝宝感到疲劳时,来几颗核桃,可以轻松缓解压力。不宜过量虽然核桃有很多好处,但也不宜过量,每天3--6个核桃为佳,核桃仁七八十克即可,分2--3次食用哦。抢首赞评论分享举报...