一、一点儿的碳水也不吃？在许多胖纸来看，蛋白质才算是减肥的克星，是让人发胖罪魁祸首。因此胖纸们对的碳水深恶痛疾，减肥期内，经常一点的碳水也不吃。从总体上，便是彻底不吃主食，只吃蔬菜和高蛋白的食物。但是此...

误区三：运动后大量补水。很多人都知道，在大量出汗后要马上补充水分，但却容易补水过量，这也同样是不当的。因为，大运动量过后，人体各器官、系统需要得到休息，而此时大量补水，则会给消化、血液循环等系统，尤其是心脏增加...

一是谈脂色变，食物中不能有一点油，有时候每一口菜都得用白开水涮一下才能吃。事实上，脂肪是人体必需的大量营养物质，其摄入总量约占总热量的20%。即使要控制饮食，那么脂肪的摄入量也应保持在10%以上，以满足身体的需...

辟谷现在越来越流行，让很多人盲目崇拜养生减肥。其实凡事都有利有弊，并不是每个人都适合。今天我们就来说说运气不好的危害和误区。先要倒霉的一定要看，不要因为误会去医院。很多现代人受西方文化影响，饮食结构西化。他们...

男人的臀部也不是越瘦越好看的，一般养生里面有句话叫做屁股大好养生，其实抛开养生这个话题，如果我们屁股上真的没有多少肉的话，看上去扁扁的感觉就不像一个人，从侧面看更像一个纸片人被风一吹就跑的样子。一个身材...

”养生保健误区三注意饮食和锻炼等于减肥如果你认为只要做好这两项就足以保证体重下降的话那就大错特错了。你或许忽略了另一个主要因素：由于减肥而导致的睡眠问题。芝加哥大学研究睡眠的伊维-凡-科奥特博士说：“在全球范围...

怎么利用经期减肥1一、四大经期减肥误区1、经期服用减肥药减肥经期身体本来就很虚弱，内分泌出现变化，此时服用减肥药会导致内分泌失调，月经量过多或过少，对身体的伤害非常大。所以，经期千万不能服用减肥药。2、经期...

而且，如果我们节食的话，有可能会变得脾气暴躁，容易发怒生气这样也是不利于减肥的，有可能会让我们的体重增加的更快要知道减肥不是一蹴而就的，它是需要日积月累的锻炼身体，而不是每天，跑完步之后犒劳自己，这样是根本...

误区一：越运动越健康这是一个非常普遍的误区，就像“运动能够减肥”一样，夸大了运动的作用。长期运动的确可以增强心肺功能，保持血液循环和新陈代谢的正常运转，但这只能维持人体的“正常”状态。想让身体出现“更好”的...

养生是很多人关心的话题,无论是年轻人还是老人都可以养生,是为了让自己的身体更加健康,养生中很重要的就是饮食了,饮食和身体健康有紧密的联系,不过也有注意避免一些误区,那么饮食养生常见的误区有哪些?饮食养生有哪些误区需要注意?1、饮食...