具有清热泻火、凉血解毒作用可使气血畅通

燕麦本身有非常好的降低血压的作用，而且燕麦还能降低我们人体的胆固醇，燕麦能够预防心脏疾病和大肠出现的癌症。而小米粥被人们誉为代参汤，可见营养之丰盛。小米粥是健康食品，可单独煮熬，亦可添加大枣、红豆、红薯...

燕麦片自身有很好的减少血压的功效，并且燕麦片还能减少我们身体的胆固醇，燕麦片可以防止心脏病症和肠子出现的癌症。而小米汤被大家称为代参汤，由此可见营养成分之丰厚。小米汤是身心健康食品，可煮熬，也可以加上红枣、...

燕麦具有降低血压、降低胆固醇、益肝和胃、润肠通便、减肥、抗衰老、养颜护肤的功效。板栗燕麦小米粥此粥具有养护脾胃、滋阴补肾、养心安神、降压降脂、增强抵抗力、抗衰养颜的功效。板栗可以有养胃的作用，而且还可以有促进食欲...

滋阴润肺百合性味微寒，味甘，具有一定清热润燥的功效，而小米当中含有一种类雌激素物质，该物质也据有一定的滋润作用，而将两者搭配在一起熬粥的话就能加强其滋阴润燥的效果。对于那种肺热所引起的咳嗽、咳痰以及便秘等症状...

1.燕麦可以有效地降低人体中的胆固醇，经常食用，即可对中老年人的主要威胁--心脑血管病起到一定的预防作用;2.经常食用燕麦对糖尿病患者也有非常好的降糖、减肥的功效;3.燕麦粥有通大便的作用，很多老年便干，容易导致...

百合小米粥的功效百合小米粥是一种具有养生的特色美食，它里面含有热量很少，且百合中带有的特殊性香味，能大大的增加人的食欲，同时百合里面含有的物质能减少皮下脂肪的堆积，因此平时多吃百合小米粥能减肥瘦身，预防肥胖症的...

小米麦片粥的功效1:燕麦富含维生素B1、B12和植物纤维,对便秘有很好的帮助,还是补钙佳品。燕麦可以有效地降低人体中的胆固醇,经常食用,即可对中老年人的主要威胁——心脑血管病起到一定的预防作用。据研究证实,只要每日食50克燕麦片,就可...

2小米百合粥的功效和作用1、促进消化。小米百合粥中富含膳食纤维，适量食用可以很好地促进肠胃的蠕动，减少食物在体内的停留时间，起到一定的促进消化的作用。2、镇静安神。小米百合粥中含有丰富的色氨酸，色氨酸摄入...

来例假可以吃百合。百合具有丰富的营养价值，主治肺燥、肺热或肺热咳嗽、热病后余热未清、心烦口渴等病症；小米属于温性食物，有利于驱寒避湿，肚子经期喝身体是有利的。小米属于温性食物，有利于驱寒避湿，肚子经期喝身体是...