西红柿鸡蛋盖浇饭所含营养素热量(547.80千卡)·维生素B6(0.40毫克)·蛋白质(24.45克)·脂肪(39.18克)·泛酸(0.85毫克)·碳水化合物(34.19克)·叶酸(110.00微克)·膳食纤维(2.50克)·...

一般来说一份盖浇饭的热量，大概为每100克143大卡，脂肪含7.22，碳水化合物13.46，蛋白质6.28，纤维素0.37。但也因菜品不同热量不同。减肥期间建议清淡饮食，少食油腻，油炸高热量高脂肪食物，多进食新鲜的蔬菜和水果。

145大卡(100克)。根据查询味千拉面猪扒盖浇饭商品得知热量是145大卡(100克)。热量，是指当系统状态的改变来源于热学平衡条件的破坏，也即来源于系统与外界间存在温度差时，称系统与外界间存在热学相互作用。

大约300千卡左右。

孜然牛肉盖浇饭里面有洋葱，青椒，牛肉，连汤汁的话在300大卡左右，加三两米饭350大卡左右，一份的话差不多600-700大卡。

番茄鸡蛋浇盖饭每百克160大卡左右，拉面店一份用一个大盘装的吧，大概有300g左右，所以一份约有480大卡。一个苹果大的可吃部分最多也就200G左右啊--！

红烧豆腐盖浇饭的热量(以100克可食部分计)是97大卡(405千焦)，单位热量较低。每100克红烧豆腐盖浇饭的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的4%。参考资料：更多红烧豆腐盖浇饭信息见薄荷网食物库ht...

猪肉热量比较高，盖浇饭大约有226大卡（100克），一份300克有678大卡

根据菜量的大小，所含热量不同，一般是800卡路里左右。鱼香茄子盖浇饭的做法：1、材料：　茄子100公克，葱1根，蒜头2粒，猪绞肉20公克，白饭1碗，辣豆瓣酱1大匙，酱油1小匙，米酒1大匙，糖1小匙，水50㏄，太白粉水1大...

烤鸭热量高。每一百克烤鸭可食部分的热量大约为436大卡，一份盖浇饭的热量为每100克143大卡，一顿烤鸭热量高。