我帮您查了一下，您看看下面的内容：老年人可以喝羊奶。喝羊奶的正确时间 最好晚上喝羊奶,因羊奶中含有一种能让人产生疲惫欲睡的生化物L色氨酸,还有微量吗啡类物质,这些物质都有一定的镇静催眠作用,尤其是L色氨酸...

喝羊奶好一点，理由如下：1、羊奶能促进吸收补充营养羊奶中富含200多种营养物质，颗粒细小仅为牛奶的1/3，蛋白质分布均匀，进入人体消化道后与消化液接触面积大，更易消化和吸收。2、羊奶能促进消化防止便秘中老年人由...

和牛奶相比，羊奶更容易消化，婴儿对羊奶的消化率可达94%以上。对于妇女来说，羊奶中维生素E含量较高，

1．牛奶牛奶中含有两种催眠物质：一种是色氨酸，能促进大脑神经细胞分泌出使人昏昏欲睡的神经递质——五羟色胺；另一种是对生理功能具有调节作用的肽类，其中的“类鸦片肽”可以和中枢神经结合，发挥类似鸦片的麻醉、镇痛作...

羊奶是有助于安眠的，因为羊奶中有丰富的微量元素及矿物质，吸收效果比牛奶好，可为脑部提供均衡的营养，缓解大脑紧张状态，达到促进睡眠、提高睡眠质量的作用。

因此羊奶和牛奶的差异性并不是在于羊奶中的某些营养素比牛奶高，两者的差异性主要是在，羊奶会比牛奶更好消化吸收，而且长时间喝羊奶，对气管的保护会很有帮助，对于有过敏性体质的人，羊奶更是不错的选择。睡前一小时，来...

如果睡眠不佳，会导致人没精神，而且长时间下去，皮肤会变差，人会变得很萎靡不振，对身体健康也是有影响的，但有些朋友经常失眠，就想喝一些奶制品来改善睡眠，比如牛奶、羊奶，其实羊奶是比较好的，...

当然是羊奶好了前提是你能习惯羊奶的味道！羊奶和牛奶相比更容易吸收，营养也比牛奶含量高，其中每100克羊奶的天然含钙量是牛奶的两倍。晚上睡觉前喝羊奶，对于青少年来说更有利于钙质的吸收，促进骨骼发育，对于老人预防骨质...

1、羊奶比较好，现在营养学研究发现的，羊奶中的蛋白质，矿物质，尤其是钙磷的含量都比牛奶略高，维生素ab的含量也高于牛奶，对于保护视力，恢复体能有好处，和牛奶相比羊奶更容易消化。2、婴儿对羊奶消化率可以达到94%以上，...

一天下来如果你情绪处于亢奋的状态，那么晚上是很难入睡的，羊奶中的钙质可以帮助缓解清除紧张兴奋的情绪，可以使人安稳下来。特别是睡眠不好的人，应该在入睡前喝杯羊奶。促进钙的吸收晚上喝羊奶更有利于钙质的吸收。因为这个...