5、注重健脾，脾胃被中医称为后天之本，是气血生化之源，源头健康了，气血才旺盛，气血旺盛了身体才健康。健脾和养胃分不开，饮食宜每次吃七八分饱，还可以做一些运动和按摩，比如每天起床和睡前都各做摩腹功（仰卧在床，...

春季是养肝的最佳季节，阳气升发有助于肝的疏泄，适量的吃些酸味的食物，可以增强肝脏功能；保证开朗的心态，不要发怒火，切忌熬夜；肝火比较旺盛的朋友们，可以喝些菊花茶，可清肝明目。3.脾胃：冷不得在中医学中，...

  食养：西红柿、山楂、苹果、莲子、红枣等。  穴位：【内关穴】宁心安神、调补阴阳气血、疏通经脉。  宜：放松心情，休息充足。1、脾脾主运化，是人体机能的免疫器官，本身的疾病...

(二)心的调养针对人体心阳虚的北方秋冬气候,营造一个相应的南方春夏气候。二者相抵,不适之症自然消退。针对人体心过热的南方夏天气候,营造一个相应的北方秋冬气候。二者相抵,不适之症自然消退。调肝肝主藏血,有贮藏和调节血液的功...

我主要从《内经》的角度结合个人理解，谈谈五脏的调理与保养：一、肝要“舒”肝属木，它像木一样喜欢宽敞舒畅的环境去生长呼吸，所以我们常常说“疏肝”，疏肝才能解郁，很多人心情不好导致胸闷、胸胀...

五脏六腑如何调理11、枸杞枣仁茶。枸杞枣仁茶中的枸杞、枣仁具有养心、补气血、敛心气的效果，每天只需要将适量的枸杞、枣仁泡在温水中。如果是睡眠不好，喝一段时间的枸杞枣仁茶就会改提高睡眠的质量，对于老年人和工作...

但随着身体的越来越强烈，五脏六腑就会劳累过度，身体健康就会出现问题。1.舌头溃疡2.额头长痘3.失眠，心悸，焦虑4.胸闷或者刺痛【穴位】内关穴宁心安神、调补阴阳气血、疏通经脉。【适宜】放松心情，休息充足。1....

在腰上有个要穴叫肾俞穴,经常拍打、艾灸肾俞穴,对肾的精气有很好的调养作用。五脏六腑中医养生知识21、心与小肠:心是脏腑中最重要的器官,起着主导和支配的作用。而中医认为,心主神志,与人们的思维意识活动有关,如我们经常说...

我们的内脏不仅需要使用药物来进行调理，同时饮食方面的调理对于内脏也起到了非常重要的作用，但是很少有人知道内脏的调理方法，那么五脏如何调理？一年也有五季之说，春、夏、长夏、秋、冬，正好与心、肝、脾、肺、肾对应，...

药品调养常见六味地黄丸、杞菊地黄丸；肠胃阴伤则嘴唇干躁，恶食怠倦、舌干无津，药品调养常见参苓白术丸。这当中最多见是指肾阴不足虚火妄动。中医学里的上火有很多种，同时造成的因素都是各类不一样，而身体的五脏六腑中...