猪脚炖花生和猪肚地瓜是产妇月子餐中的两道好菜,不仅美味可口,而且营养丰富,有助于产妇恢复身体健康。猪脚炖花生先买回来的花生(去外壳,保留红衣)先放在水里浸半个小时,其间,将猪脚处理好,洗干净,同花生地起炖汤喝,肉烂,加盐调味...

营养师：产妇月子里是可以吃茼蒿菜的。茼蒿中含有大量的维生素和叶酸，这对于产妇和宝宝来说非常有好处，有利于产后妈妈的身体恢复和宝宝的生长发育。另外，产妇吃茼蒿不会回奶，妈妈们可以放心吃。坐月子吃茼蒿的好处1、茼蒿...

民间有种说法:“产前一团火,产后一块冰”,因此产妇坐月子不能吃各种寒凉的东西,不然就会落下“月子病”,而蔬菜水果便是“寒凉之物”,所以必须严格忌口。青菜水果有助于通便其实,多数产妇坐月子期间本来就动得少,肠蠕动不如往常...

产妇在坐月子的时候一定要格外小心,除了需要保持一定量的运动之外,还应该在饮食上面格外注意,坐月子的时候不是什么都能吃的,因为如果吃错东西很可能会落下月子病,那么月子里能不能吃茼蒿復营养丰富茼蒿是一种营养特别丰富的蔬菜,含有大...

芥蓝属于平性蔬菜，所以坐月子期间妈妈是可以吃的，但尽量不要生吃。不过，中医认为吃太多芥蓝有耗人真气的副作用。另外，长期吃芥蓝会抑制性激素的分泌。2、胡萝卜胡萝卜营养丰富，素有“小人参”之称。胡萝卜富含糖类、...

产妇当然可以吃白菜,在产妇吃白菜的时候,可以制作成白菜汤或者是熬白菜,既能够满足产妇的营养需求,也可以帮助下奶,是一种非常健康的蔬菜。白菜丸子汤在吃白菜的时候可以与豆腐一起食用或者是用白菜和丸子熬制成汤。多种吃法白菜...