能。但是，将造成对身体体质与抵抗能力的降低和伤害，不好，非常不好。如果你真心想将自己的身体锻炼的更好一点，并且锻炼出一个高大、强壮、干练、匀称、潇洒、亭亭玉立、风度翩翩的身材与体质来，根据我的个人成功经验，建...

高中阶段，学习任务很重，中餐和晚餐只吃青菜加白米饭，不一定能减肥，但却绝对会营养不良。建议适当控制摄取的量，提高食物的营养价值。不知道你是男孩还是女孩，估计是女孩吧？每顿饭把米饭定在50克之内，除了青菜，还要吃...

1只吃菜不吃饭能减肥吗结论：只吃水煮蔬菜不吃饭能减肥，否则不减肥反而长胖。第一：米饭热量不算最高，100克米饭热量是116大卡（一碗300毫升装的米饭），而被誉为减肥最佳主食的玉米，100克都有106大卡。而且除了...

所以真的不建议你用这种方法来减肥,合理膳食配合运动锻炼才是最好的减肥办法。不吃米饭只吃菜,也许可以减肥,但是我认为这并不是健康的减肥方式。不吃主食减下去,一旦恢复主食反弹就会来报道了。我从生完二胎后体重一直居高不下,...

第2，吃菜，蔬菜类的，如果是炒青菜，加了油的，热量能抵上一块五花肉。第3，吃荤菜，那就更不用说了，直接是包含脂肪的。晚上既要吃饱，又要减肥，就要更换食谱。米饭减半或减70%，混合半根玉米或半个苹果，菜肴炖菜...

必须能！但是晚上吃的菜，如果是炒菜的话，尽量要清淡，不要吃过油的菜！

一个月能瘦大约五到六斤，如果有明显的人，一般情况下在十斤左右。但是这种方法很伤身体，很容易造成内分泌紊乱月经不调的症状。建议合理饮食加运动.首先要合理安排你的一日三餐,多吃蔬菜水果,早上吃好,中午吃饱,晚上吃少...

只吃菜不吃主食，有减肥作用。不过不吃主食，容易诱发低血糖和营养不良。另外菜的品种不同，减肥作用也不同。黄瓜，大白菜，白萝卜等蔬菜，含有的脂肪和碳水化合物都很少，属于比较好的减肥食品。不过要注意有些菜如果摄入过...

可以起到减肥的作用，但是对于身体的危害也是比较大的。早餐是一整天的动力来源。第一早上到中午的工作时间是最长的，而且经过一个晚上，一顿早餐有利于脑部补充和更好地投入到工作中。长时间不吃早餐智力就会出现下降。早上不...

一开始肯定会瘦一些的，但是节食减肥到一定时间就会遇到瓶颈，就瘦不下去了。我身边有个节食减肥成功的例子就是我老公。他以前230斤。后来通过节食3个月（每天只吃早饭）瘦到170斤。虽然很快，但是不提倡。减肥最好的方法就...