腰间盘（腰椎间盘）指的是两个腰椎之间的盘状物，位置是在两个腰椎之间，主要起到支持重量，缓冲压力的作用。腰椎是脊柱在腰部的那一段，正常成人有5个腰椎，即L1、L2、L3、L4、L5。腰椎间盘位于两个腰椎体之间，第一...

双侧髂前上棘（即身体两侧皮带下方的2个突出骨头）连线与脊柱的交界处就是腰5骶1，往上2个椎间盘就是腰4-5。腰椎一共有5个，每一个椎体基本上都由椎体、椎弓及从椎弓上发出的突起（包括上、下关节突、横突和棘突等...

腰椎间盘位于腰椎椎体之间，对腰椎椎体起支撑、连接和缓冲作用。腰间盘中间是髓核，85％是水分，随着年龄增大，髓核水分会不断减少、弹性降低，腰椎灵活度也越来越差。腰痛，其实是腰椎间盘这个零件用久了。而腿麻则有可能是...

在L4的位置，大概就是后背那个正中沟下端

二、腰背部疼痛：这种疼痛出现在腿痛之前，亦可同时出现。疼痛主要在下腰部或腰骶部，疼痛主要是因为腰椎间盘突出后刺激了纤维环外层和后纵韧带中的窦椎神经纤维所产生。腰间盘突出的疼痛部位较深，难以定位，一般为钝痛、...

腰骶部是指臀部上缘水平面的脊椎及以下的所有脊椎骨，包括五块腰椎、一块骶骨和尾骨，是脊柱正中，皮带下部位。腰骶部疼痛多指第4、5腰椎和第一骶椎疼痛。腰骶部疼痛多见于腰椎间盘突出症，这一病症多伴有一侧下肢放射性...

一般腰椎间盘突出多在腰椎骨第四和五处椎间隙的左侧位置，因为人惯用右手用力，腰部腰肌紧张力较强，椎间盘右侧受力，挤压力传导椎间盘左侧，就将纤维环撕裂，髓核挤到左侧造成突出。

腰椎L4和L5的位置位于腰椎最靠下的部位，因为腰椎总共有五节，因此L4和L5位于腰椎最靠下和骶椎相交的部位。用户可以采取如下方式对其进行简单的定位：1、用户可以通过骶椎定位L4和L5，首先需要请家人帮助在臀部后外侧靠近腰部的...

1、饮食注意不可少维生素E有扩张血管、促进血液循环、消除肌肉紧张的作用，同样能缓解腰椎间盘突出的疼痛的症状。日常生活中含维生素E多的食物有鳝鱼、大豆、花生米、芝麻、杏仁等。蛋白质是形成肌肉、韧带所不可或缺的营养...

直观的说腰椎在背部中间系皮带稍上下部位，两节脊椎相连之间为椎间盘。椎间盘突出症状多种，轻者只痛腰部中间，稍重者也就是突出压迫神经后会出现坐骨神经、大小腿外则痛、酸、胀、麻等症状。