1.孕妇孕中期晚上加餐对身体负担大。一般来说，早餐与中餐吃得要好、要饱，晚上要少吃，那是因为晚上吃饭多对于人体的胃具有很大的负担。对于孕妇来说，晚上若是实在饿，也建议少食以免引起不舒服。2.孕妇晚上加餐要有选...

你可以每天加餐2-3次，一次在早餐和中餐之间，一次在中餐和晚餐之间。饭后多餐取决于具体情况，如果不是特别必要，则不能添加。但是，每日总摄入量不得超过正常值。怀孕期间吃得太多会导致超重，并会影响胎儿和孕妇的健康。...

如果想要在孕期胎儿不胖的孕妇，可以在这三个时间加餐怀孕期间孕妇比较合理的饮食时间：1.早上10点。2.下午三四点。3.晚上9点到10点之间。为什么这三个时间加餐比较好？吃饭太早，下一顿饭来之前可能已经饿了，需要再吃...

准妈妈在孕期最好采取少食多餐的饮食方式，也就是说，每餐只要吃到七八分饱就可以了，如果在两餐之间感觉饿了再进行加餐，这样做就不会给肠胃造成过大的负担，还能给胎儿提供足够的营养物质，对自身和胎儿的健康都非常有...

根据三餐的时间，具体的加餐时间一般是在两餐之间加，或者饭后2.5-3小时。建议时间如下:早:上午10:00(这个加餐最好吃水果)，中:下午3-4:00(职场准妈妈更容易饿肚子)，晚:晚上9-10:00(吃点东西睡个好觉)。

所以在这个时期可以加餐，每天可以吃4~6餐。保证每餐所需的营养。这样能有效的缓解饥饿，同时也不会增加肠胃的负担。二、适当运动对于孕妇来说，每天的运动是很重要的，可以多和家人一起散散步，也可以做一些有氧运动。但...

最好是餐后两个小时左右。早餐和中餐之间又有一次加餐，中餐和晚餐之间有一次加餐，晚饭后要不要加餐，视孕妇具体情况而定。如果孕妇感觉很饿，并且离入睡还有一定时间可以再加餐一次。荤素搭配得当，孕期不需要吃过量的蛋白...

一日三餐还不够，孕期需要加餐的原因：因为加餐为了能保持自己的身型，在怀孕期间也严苛地操纵着自身的膳食。实际上这样的事情对小孩而言不太好，严控饮食搭配，有可能会致使孩子和妈妈缺乏营养。假如感到肚子饿了，能够喝一...