地瓜属于粗粮，可以适量的吃

当然可以吃，但是前提是吃了后不能再吃米饭和馒头面条之类的主食，意思就是用地瓜和土豆取代粥粉面饭等主食就可以吃，但是也不能过量食用。煮山药的血糖生成指数（GI）在52左右，煮芋头的GI在60左右，蒸煮烤土豆的...

血糖高的人若血糖短期内持较高水平最好就不要吃红薯了。如果血糖高的人吃了一个250克烤红薯后，血糖会在一个小时后升至原来血糖含量的2.5倍，两个小时后血糖含量有所回升，但还是原来的2倍多一点。所以建议在血糖不稳...

红薯的含糖量高,属于淀粉含量高的食物,血糖高的孕妇要控制淀粉类食物的摄入,如果吃红薯时要减少主食量。不要油炸和烤吃红薯时不要食用油炸和烤红薯,可以吃蒸的地瓜,也不要食用过多。少食多餐如血糖高,饮食注意少食多餐,有...

建议血糖升高的人群应适量食用地瓜，过量摄入后一方面是对餐后血糖有影响，另一方面进食过多，容易出现烧心、反酸、腹胀等消化道不适症状。烤红薯升糖指数介绍地瓜又称红薯、甘薯、山芋等，地瓜所含的营养成分主要为碳水化合物...

6、但是有一点需要注意，糖尿病人如果吃多了就容易造成热能超标而影响血糖的控制。地瓜含有优良品质的膳食纤维和微量元素，患了糖尿病的人，控制饮食的总热量那是必须得。因此，糖尿病患者可以吃地瓜，但是一定不可以吃太多。

烤红薯味道甘甜，含有多种糖类物质，是含糖量较高的食物，过量食用会刺激胃酸的分泌，容易引起胃部不适等症状，会对血糖造成影响，因此血糖较高的人不宜食用或者少食，对于减肥的人来说，烤红薯虽能辅助减肥，但也不能多吃...

糖尿病人怎么吃烤红薯红薯中含有较多量的淀粉、多糖，如果糖尿病人多食就容易造成热能超标而影响血糖的控制。红薯中的淀粉、糖含约为23.1%，易出现餐后高血糖。糖尿病患者如果吃红薯，要适当减少主食，按照4：1的比例增加...

因为在红薯的烘焙过程中，部分蔗糖转化为麦芽糖，可以更快地提高血糖，所以烤红薯的糖指数较高。过度消费容易引起胃肠道负担。人体无法消化和吸收多余的糖原，糖原会转化为脂肪并储存在人体内，从而导致肥胖。糖尿病人能吃烤红...

每顿饭大约二两左右的主食，每天主食的总量不要超过5~6两，如果进食土豆山药，地瓜，红薯，南瓜等这一类淀粉含量比较高的蔬菜的话，则建议相应的要把主食的量给减少，因为淀粉含量比较高的蔬菜也会对餐后的血糖有影响，所以...