刺激性强的蔬菜(香辛蔬菜芒荽芥菜葱芥菜)⑤其他食物适宜的食品---淡香茶酵母乳饮料应忌的食物---香辛料(辣椒咖喱粉)酒类饮料盐浸食物(成菜类成鱼子)酱菜类咖啡3.高血压病人应注意的饮食习惯①首先要控制能量...

总的说来,血压大于正常高限(收缩压为130—139mmHg或舒张压为85—mmHg)的人中,约有41%将在4年内发展为长期高血压。所以血压大于正常高限的人群也应接受降压治疗。由于大脑皮质过度紧张是发生高血压的重要因素,因此,建议在生活上高...

减少钠摄入可改善症状.钠潴留引起细胞外液增加,心排出量增高,血压上升.高血压病死者,动脉壁钠和水明显增高.妊娠毒血症若不限钠,病情迅速恶化,给低盐饮食症状改善、血压降低

高血压吃什么有降压的功效:食疗六方1、芹菜粥：芹菜连根120克，粳米250克。将芹菜洗净，切成六分长的段，粳米淘净。芹菜，粳米放入锅内，加清水适量，用武火烧沸后转用文火炖至米烂成粥，再加少许盐和味精，搅匀...

5、精神心理因素。精神紧张，不良的精神刺激、文化素质、经济条件、噪音、性格等均可能影响血压水平。6、肥胖。肥胖者高血压患病率是体重正常者的2～6倍。高血压、肥胖、胰岛素抵抗、高胰岛素血症、高甘油三酯血症和低的...

青年时期高血压的特点是舒张压高，收缩压并不是很高，脉压差小。因为青年时期心脏功能良好，心肌收缩力比较强，泵血量并不是很大。不过长时间熬夜、久坐久躺、运动量不足、背负着巨大压力、吸烟以及肥胖等可增加主动脉承受的...

每个参加运动的人特别是中老年人和高血压患者在运动前最好了解一下自己的身体状况，以决定自己的运动种类、强度、频度和持续运动时间。具体项目可选择快步行、慢跑、太极拳、游泳等。运动强度必须因人而异，按科学锻炼的要求，...

二、增加户外运动，增强体质，改善血液循环、软化血管，增进心肺功能，这一切取决于运动水平。高血压病人适合什么样的运动及运动强度，要根据病人的具体情况而定，有心肺疾病的高血压患者，在运动方面较大，只能进行太极、...

（3）单纯性收缩期高血压也可按收缩压水平1、2、3分级。表13　美国高血压联合委员会（JNC）对高血压的分类对于40～70岁的成年人来说，从115/75毫米汞柱开始到185/115毫米汞柱范围内，收缩压每增加20毫米汞柱，或舒张...

导致血压升高的机制主要有三个：心脏泵出的血液增多、增快、増强:比如剧烈运动、情绪激动、甲状腺功能亢进(是种内分沁疾病)时，心脏会更用力的跳动，血流速度会加快，此时血压就会升高。动脉的通畅度和弹性降低:一些老年人患...