二、盂肱关节的运动包括前屈、后伸、内收、外展、内旋、外旋。1、前屈：肩关节前屈主要由三角肌前部纤维、胸大肌锁骨部、喙肱肌、肱二头肌完成，其中三角肌前部纤维最明显。2、后伸：肩关节后伸的肌肉主要有三角肌后...

盂肱关节是人体运动范围最大而又最灵活的关节，它可做前屈、后伸、内收、外展、内旋、外旋以及环转等运动，结构上的特点虽然保证了它的灵活性，但它的牢固稳定性都较其他关节为差，是全身大关节中结构最不稳固的关节。最...

上臂在肩关节（盂肱关节）处的运动，常伴有上肢带（锁骨和胸骨）的运动，后者加大了前者的运动幅度。如肩关节外展时伴有肩胛骨旋转的节律性变化，称之为肩肱节律，即当肩关节外展至30°或前屈至60°以前，肩胛骨是不旋...

三、盂肱关节的运动1、前屈：肩关节前屈主要由三角肌前部纤维、胸大肌锁骨部、喙肱肌、肱二头肌完成，其中三角肌前部纤维最明显。2、后伸：肩关节后伸的肌肉主要有三角肌后部纤维、背阔肌、胸大肌的胸肋部、大圆肌和...

A肩关节肩关节是一个十分灵活的球窝关节，运动形式很多。广义的肩关节运动包括肩胛骨的运动及盂肱关节的运动。其中肩胛骨的运动包括上提、下拉、内旋、外旋、前伸、后伸；盂肱关节的运动包括前屈、后伸、内收、外展、...

盂肱关节是身体上最复杂的关节，活动范围最大，是由肩胛骨的关节盂和肱骨的肱骨头相关节形成，主要机制是使关节在相对活动大的空间内，周围靠强直肌肉组织关联成关节。既不失于成为最大的关节，活动度非常大，又不失于...

1、肩关节：肩关节属于上肢与躯干连接的部分，包括臂上部、腋窝、胸前区及肩胛骨所在的背部区域等身体很大的一部分。它由肩胛骨关节盂和肱骨头构成，也称盂肱关节，是典型的多轴球窝关节，为全身最灵活的关节，可作三轴运动...

盂肱韧带作为肩关节的外层结构，是稳定性的基石。它由三条主要的韧带组成：上带、中带和下带，每一部分都有其特定的功能。上带在肩关节运动中扮演着防止过度向下和前后移动的角色，与喙肩韧带协同工作，增强稳定性。中带...

留意：在往前抬起时腕关节略微弯折，往前举前呼吸，渐渐地学会放下时出气。第二个姿势：哑铃立正划艇，这一姿势依靠哑铃。这一姿势是一个综合型的姿势，肩膀肌肉都能够练到，但主要是训练我们的前束、中束。

肩部的运动主要是盂肱、胸锁、肩锁、肩胛胸壁四关节配合协调共同完成。前屈60º、外展30º、由盂肱关节完成,以后的运动由肩胛胸壁关节参与,运动比例2:1。1、肩关节屈0°-180°***:坐或仰卧位轴心:肩峰固定臂:...