其实睡前喝牛奶是有帮助睡眠的,因为牛奶中含有一种物质叫色氨酸,这种物质可以有效促进人体内合成五羟色胺,而且五羟色胺的主要功能就是使人体产生一种疲倦欲睡的感觉,从而可以让人更快的进入一种睡眠的良好状态。拏帮助补钙喝牛奶帮助补...

纯牛奶有助于睡眠。牛奶中含有两种过去人们未知的催眠物质，其中一种是能够促进睡眠的以血清素合成的色氨酸，由于它的作用，往往只需要一杯牛奶就可以使人入睡，另外一种则是具有类似麻醉镇静作用的天然吗啡类的物质。因牛奶中...

在晚上睡觉前喝一些纯牛奶，是会帮助人进入睡眠的，改善睡眠质量的。

纯牛奶能助睡眠吗？可以呀，我觉得春天来了，它在白质，维生素各种补充啊，营养神经作用，可以促进睡眠的。

你好！根据你的描述，建议早晚各一杯热的纯牛奶。指导意见：晚上睡觉前喝一杯纯牛奶，对老人睡眠质量提高有很大帮助。早上早饭时，喝一杯纯牛奶，可以补充一天所需的营养。早晚各一杯热的纯牛奶不会导致老人营养过剩。新稀...

有助于睡眠的。牛奶中含有两种催眠物质：1、是色氨酸，能促进大脑神经细胞分泌出使人昏昏欲睡的神经递质五羟色胺。2、是对生理功能具有调节作用的肽类，其中的"类鸦片肽"可以和中枢神经结合，发挥类似鸦片的麻醉、镇痛作用，...

如果早上喝能够补充体内缺乏的微量元素,使精神更加饱满,工作学习更加有效率。晚上喝牛奶晚上喝,具有安神助眠的作用,能够有效的预防失眠,使睡眠质量更好。纯牛奶的好处纯牛奶不仅有利于补充营养,促进消化,还能够生津润肠。在选择奶...

纯牛奶，袋装的伊利或蒙牛都可以，睡前半小时喝，喝前最好垫一下肚，吃一点全麦面包或吃一点饼干，胃不好的最好稍微加热一下．(不要太热，是稍微．)适量就可以，记得不要长期喝．如果是长期失眠，光靠牛奶也不是办法，...

是真，牛奶中含有两种催眠物质，能帮助人睡眠，有些人不能喝，有肾结石，服铁剂药物的人，体内缺乏乳糖酶的人。

晚上能喝牛奶。晚上喝牛奶有利于休息和睡眠。最好晚上喝牛奶，因牛奶中含有一种能使人产生疲倦欲睡的生化物L色氨酸，还有微量吗啡类物质，这些物质都有一定的镇静催眠作用，特别是L色氨酸它是大脑合成羟色的主要原料，五羟色...