以下是长期吃全麦面包的危害：1.引起胃肠道问题全麦面包在制作过程中，加入的高筋面粉含有丰富的麦谷胶蛋白，导致面筋过于发达，容易对胃肠道造成刺激。长期大量食用全麦面包，会引起胃肠道问题，如便秘、腹胀、腹泻等。2....

这样就会很快改善便秘。当然最好晚饭少吃或者不吃晚饭。

脚气病、癞皮病及各种皮肤病均有一定的预防作用。全麦面包中的高吸水性纤维，能使食物膨胀，增加粪便的体积，促进胃肠的蠕动，有利于正常排泄，对便秘有一定的预防作用。

全麦食品中含有高吸水的纤维，这让全麦食品拥有了更好的吸水性，这就让全麦食品能够增加粪便的体积，从而促进肠胃的蠕动，使得便秘的情况得到缓解或者是改善，长期下去便秘症状就会消失。2、多吃全麦食品对孩子的坏处全麦食品...

不会便秘。不仅不会便秘相反会改善便秘，由于燕麦富含膳食纤维，膳食纤维具有持水、持油、强吸水膨胀及强吸附能力，所以，可以改善消化功能，促进胃肠蠕动，润肠通便。燕麦纤维可缩短大便在大肠内的滞留时间，避免肠道吸收残余毒素...

孩子经常吃全麦面包不会健康，因为宝宝肠胃发育不完善，过多摄入含有膳食纤维的谷物，会增加消化系统的负担，影响矿物质的吸收。所以不建议粗粮全谷物在辅食中占太多。不过在全麦面包里富含B族维生素，可预防疲劳、腰酸背痛、...

但是却不喝水，反而会导致便秘、腹胀的情况。所以，在吃高纤维的食物时，尽量慢点吃，而且要适当喝水。另外，需要注意的是，并不是吃纤维越多越好，如果每天纤维的摄入量超过50克，会影响身体对一些营养素的吸收。

经常吃全麦面包是可以的，对身体有一定的好处的。全麦面包含有维生素B和粗纤维，含B族维生素，对疲倦、腰酸背痛、食欲不振、脚气病、癞皮病及各种皮肤病均有一定的预防和食疗效果，同时可起到调节肠道，促进排便的作用。建...

全麦面包含有维生素和粗纤维，吃了之后容易让人产生饱腹感，长时间坚持吃全麦面包的话，有助于肠胃消化，改善便秘的情况，但是不可以只吃全麦面包，因为全麦面包没有什么营养。全麦面包是用小麦做成的，属于比较健康的食物...

结论：其实人体本不会便秘，膳食纤维少了自然会。面包的主要成分是小麦粉（面粉），糖，水，鸡蛋。含有膳食纤维及水分较少。如果每天吃的量不多，又比较少喝水和吃粗粮水果蔬菜及其他膳食纤维较多的食物，按正常的人体正常的...