(1)吃水果香蕉，橙子，苹果等水果可有效缓解久坐飞机引起的疲劳以及烦躁，水果的芳香气味可有效舒缓身心，缓解疲劳不适。(2)吃干果零食在飞机上可以适量的吃点开心果，葡萄干，开胃姜，话梅等小零食，...

建议上飞机前应吃富含蛋白质的食物，可有效缓解晕机症状，另外注意乘飞机之前不妨多喝些水，而后在飞机上每两个小时都要适当补充一次水分。1忌吃得过饱。高空的条件可以使食物在体内产生大量气体。吃得过饱，一方面加重心脏和...

吃水果香蕉，橙子，苹果等水果可有效缓解久坐飞机引起的疲劳以及烦躁，水果的芳香气味可有效舒缓身心，缓解疲劳不适。吃干果零食在飞机上可以适量的吃点开心果，葡萄干，开胃姜，话梅等小零食，可消磨时光，这些食物中...

坐飞机晕机吃什么药好吃什么东西好？1、胃复安:胃复安1片，严重时可服2片，儿童剂量酌减，于上机吞服。此法有效率达97%，且无其它药物引起的口干、头晕等副作用。2、鲜姜片:途中如果感到不适，可以啃点鲜姜片。3、橘子...

果汁、果酱、蜜饯、巧克力、蜂蜜等。7、水果类苹果、香蕉、梨、葡萄、柑桔等。当小编说完，这些。大家知道以后坐飞机的时候，我们应该注意自己的饮食了吧!如果你本来就胃不好，那么就更要借鉴一下小编的这一份文章了！

减轻疲劳乏力。坐飞机往往让人感觉疲劳，这时可以吃些提升情绪的食品，比方说黑巧克力。苹果也是个不错的选择，其富含植物纤维，而且能起到调节血糖的作用。具有同样功效的食品还有葡萄干、胡萝卜和开心果等。缓解烦躁情绪。

1、飞机上可以带吃的。2、在乘坐飞机时是可以带吃的，比如面包，饼干都是可以的，但是液体的牛奶，矿泉水不行，酒水安检过不去，飞机上一般都有免费餐食，不到饭点会发花生米之类的零食。提供的餐食一般有汉堡，米饭之类...

2岁以下的婴儿需要吃辅食的，可以自己带着成品辅食，也可以预定婴儿餐，一般是2-3瓶成品的果泥菜泥肉泥之类。宝宝喝奶：母乳宝宝比较方便，自己带奶粉的，飞机上也可以提供热水，但是达不到95度以上的，最好是自己带着40度...

乘车时最好少吃生冷、油腻的食物，尽量选择口味清淡、易于消化的食物，如面条、水饺、软饭、绿叶蔬菜、鸡蛋等，既能满足身体对营养的需求，又利于消化。坐长途车时，人很容易疲劳，还可能伴有头疼、失眠等症状，所以旅途中可...

飞机升到高空后，胃肠血液的供给相对减少，致使胃分泌减少，胃肠蠕动减弱，不利于食物的吸收。如果上机前进食过饱，因胃内空气增多而加重心脏的负担。当然，不吃也不行，由于血糖消耗量增加而产生低血糖反应，会出现头晕、恶心...