舞的10个基本舞步动作如下：1、压抬步：（三步抬，三步踢）可向前，也可向后，正常按节拍，只脚尖着地，突然脚跟压在地上，同时另只脚抬起向后弯曲，每三步做次抬起动作，男抬起动作要些，此动作可直向前了，也可...

舞的8个基本动作如下：压抬步、支字步、转身步（垫转步）、横错步（横切步）、前或后错步、前垫步、原地点步、旋转屈腿步。1.压抬步:可以向前或向后走，按节拍走。一只脚尖触地，然后脚后跟压在地上。与此同时...

舞蹈基本动作16个分为抖手、双手挥动、上下抖动、前后抖动、左右抖动、上下搓动、旋转抖动、脚踩、跳跃、独脚踢、双脚跳跃、双脚踩、后仰、前屈蹲、后撤、前跳。1、抖手：胸前双手抖动，体态自然、活泼。2、双手挥动：...

1、压抬步：（三步一抬，三步一踢）可向前，也可向后，正常按节拍行走，一只脚尖着地，突然脚跟压在地上，同时另一只脚抬起向后弯曲，每走三步做一次抬起动作，男子抬起动作要大些，此动作可一直向前走了，也可向两侧...

第一，手臂的摆动是舞的重要组成部分之一。在动作上，手臂的摆动要铺展自然，姿态端庄，动作要圆滑流畅。在掌握手臂摆动的基础上，还需注意手指的变化，使舞蹈更具有辨识度。第二，脚步的跳跃是舞的另一个重要组成...

舞男步有三位响指半脚掌行进、围手跟蹭步、前后摆臂单踢脚半收步、三位响指跺垫步、平摊手三步一抬、背手直腿滑_步、上下手绕腕横垫步、平摊手云步、前点碾步单托帽式、上下手响指横垫云步、围手旁点碾步、六位...

舞男士的基本步法主要包括以下几种：托腰步法：男士在跳舞时，双手放在腰间，脚步轻盈地移动，以托腰为动作核心，通过左右脚交替前进、后退或转动来表达舞蹈的韵律感。舞转身步法：男士可以通过转身来展现舞蹈的变化和...

首先，要注意保持正确的姿势。在跳舞脖子舞时，舞者需要保持身体的平衡和稳定，双脚分开与肩同宽，膝盖微微弯曲，双臂自然下垂。在跳舞时，要保持身体的重心在脚底，不要过于倾斜或者前倾。其次，要注意练习颈部的柔韧性。

按夸张的走路方法，高抬腿、轻落足，配合手臂前后抬起、肩膀耸动，眼神、表情顾盼生姿

最典型的移颈动作（舞中的动脖子）练习技巧如下：1、首先放松脖子。2、做头部运动，低仰，左右，转圈，平移，前后伸缩脖子，找一找扭脖子的感觉。3、动脖子时，下巴收回，双肩下垂，关键是寻找脖颈的意识，用后脑勺的...