2、睡眠；睡眠是人体最好的滋养品，对咽喉有着非常好的保健作用。所以要早睡早起，适当午休，保持充足的睡眠。3、运动：包括跑步、竞走、爬山、游泳、打球、踢毽子、跳舞等，适量运动，控制好运动量和运动时间，有利于提高身...

喉咙疼跟跳绳是没有关系的，所以喉咙疼是可以跳绳的，而且多运动对身体有好处，感冒了的话运动多出汗感冒就会好的快一点

目前这种情况是可以运动的，但是不建议您做剧烈运动，最好及时治疗，等病情恢复了，增加运动量。如果喉咙痛的话，服用一些消炎药来缓解病情。一定注意每天要多喝水，定时吃药，最好不要剧烈的运动，这样对你的身体有好处。

（1）休息。喉咙痛的治疗和良好的休息有着密切的关系。休息好了，不但能让人精神充沛，还能提高咽喉的免疫力，使咽喉快速恢复健康。（2）睡眠。古人云：“不觅仙方觅睡方，一觉熟睡百病消”。睡眠是人体最好的滋养品，对...

可以适当运动，运动可提高身体免疫力，但不要做一些剧烈运动。快走慢跑就特别适合咽炎患者，保持良好生活作息，少熬夜多喝水。

身体比较虚弱，人体的抵抗力是偏低的，在这种情况下，最好吃营养的东西，避免劳累，要适当休息，新鲜的蔬菜和水果。意见建议：可以适当跑步，微微发汗即可，还有助于人体正气的复原，疾病也能早点恢复，不要做剧烈运动即可。

如果你的感冒发病只是在“脖子以上”，那么你可以随意进行运动，其中属于“脖子以上”的感冒症状表现为：流鼻涕、鼻塞、打喷嚏和咽喉痛。在这种情况下，跑步对治疗感冒是有一定疗效的，因为运动产生的肾上腺素会让你的头痛鼻塞...

剧烈运动加上少喝水，嗓子会更痛的.最好不跑步和打球，

平时我们应该多运动，现在的人由于沉迷于手机或电脑，整天坐着或躺着缺乏运动，身体的抵抗能力变差，一不小心就伤风感冒，接着喉咙痛的毛病就来了。二、空气环境不好的地方尽量不要逗留。有些地方空气不好，尽量不宜久留。...

喉咙发炎症状会导致发声困难、喉咙肿痛，部分患者还会出现咳嗽、发热等等这些困难的症状，而且喉咙发炎的原因比较多，如果不能明确原因去参加剧烈的运动，那么就很有可能导致急性咽炎，甚至是会导致咽喉部位发炎蔓延，这样就会导致...