2、含有全麦谷物的食物，比如粗杂粮馒头、全麦面包、燕麦片等，这样搭配是比较合理和健康的，全麦食物中含有多种纤维素，搭配豆浆能促进蛋白质的补充，饱腹感也比较强。3、含有碳水化合物的食物，比如蒸玉米、紫薯、...

在玉米羹、醪糟汤里加入豆浆，也别有一番风味。豆浆煮粥也是一款美食。大米煮好之后，加入熟豆浆搅匀，再煮一两分钟就好了。大米和豆浆的清香相得益彰。在瘦肉粥、鱼片粥等各种咸粥中加入豆浆配合，也都非常美味。

早餐中，中国的传统，豆浆当然是跟油条最配的。而且我最喜欢的早餐就是豆浆加油条的搭配。虽然有些不太健康，但是偶尔吃一次也是没有问题的。

1、全麦食品其实，在豆浆非常适合与全麦食品搭配食用，比如全麦面包、全麦馒头、燕麦片等，都可以作为搭配豆浆的首选主食。也可以有效避免油炸的油条、汉堡等食物带来的高脂、高热等负面影响。全麦食品中富含膳食...

＜strong＞豆浆搭配当早餐的主食有馒头、面包、花卷等非油炸性的淀粉类食物当早餐最佳.＜/strong＞＜br＞另外早餐最好少吃豆浆加油条，因为在油条高温油炸的过程中，它的营养素会被破坏。不建议经常食用豆浆配油条。打豆浆的...

豆浆作为早餐，可以搭配各种主食，如油条、烧饼、面包和鸡蛋灌饼等。首先，油条是中国传统的早餐食品之一，豆浆配油条更是经典中的经典。油条外酥内软，豆浆香甜可口，两者搭配在一起，既美味又营养。而且，豆浆中的植物性蛋白...

面包、蛋糕、稀饭、都可以作为搭配。油条因为是油炸食品我各人还是拒绝的。但是切记喝豆浆的时候不能配鸡蛋同时食用，那样不助于营养的吸收。另外想说的是，豆浆是女人美容、补钙、延缓衰老的佳品，建议女生多喝豆浆。

1、豆浆最好搭配全麦面包食用，热量较低，搭配碳水化合物食用最佳，食用豆浆时应先吃主食，不宜空腹食用，可选择粗粮馒头或全麦面包；2、豆浆必须煮熟后食用，不熟的豆浆会导致中毒；3、豆浆不能搭配红糖食用，红糖含有多种...

由于豆浆营养丰富，每天早上喝250~500毫升豆浆，配之以一块面包、馒头等主食，即可满足营养需要

3、容易消化的食物，比如面条、小米粥、小馄饨等，这些食物都是很细软的，容易消化，和豆浆一起吃营养也比较好。豆浆搭配早餐食谱有这些：1、五谷豆浆+紫薯+橙子；2、豆浆+南瓜粥+苹果;3、红豆豆浆+烤面包+鸡蛋;4、豆浆+...