首先，我们要找到一个平坦的地面，脚要分开与肩同宽，然后双手搭在臀部的上面。接下来，我们需要把深吸一口气，然后慢慢向上抬起腰部，感受腰部肌肉的伸展，保持5秒钟后再慢慢放下。抬起腰部的好处抬起腰部有很多好处，首先...

你把腰抬起来一点,不然我没法动呀出自日剧《别扭合租房》。其实出租屋的四个人是四种性格的缩影和放大，所以有的人觉得夸张或三观不正就可以理解了。首先女主的性格小的时候很阳光爱笑，爱交际，但是大了以后经常就职受挫，...

根据您的描述，这句话出自韩语正片《把腰抬起来一点我不好发动》。如果您需要更具体的信息，建议您可以搜索相关的资料、观看影片或者听一听台词。

3.仰卧床上，在驼背凸出部位垫上6～10厘米厚的物体，全身放松，两臂自然伸直，手掌朝上，两肩后张，如此保持仰卧5分钟以上，每日做2～3次。4.坐或站立，双手持体操棒，横放在肩背部，挺胸抬头，感到肩背部肌肉酸胀即...

一、纠正驼背，必须坚持做撑墙挺腰撑墙挺腰，就是面对墙壁且两手住撑墙做“仰卧起坐”，在过程中腹部尽量贴着墙，再把腰向后挺，每次向后挺腰的动作坚持20秒，重复10次。在运动过程中绝对不能踮脚，坚持做到腹部贴墙...

三八节那天，突然收到通知可以放假半天，她便请了下午休息，然后去逛街买东西。老公突然打电话来，怒气冲冲地朝她大喊大叫：“我妈腰病犯了，疼得站不起来还一个人在家带大宝，你这个不用上班的人倒跑去逛街？”女同事...

你这主要是由于人体退行性病变或长期不正确劳作姿态或在劳动或体育活动腰部遭受扭闪和撞击，抬重物时用力过大、过劳等受伤而引起椎间盘纤维破裂，髓核组织从破裂口脱出，刺激或压迫脊髓神经根而产生腰腿串通，即腰腿伴根性坐骨...

最后一句话暗含的意思就是，以前他也像你这样子，没把腰挺起来，所以现在也有点弯，有点后悔的意味。他可能是看你觉得很像以前他的动作，所以趁你还没驼背之前告诉你，不要继续这样子，不会会像他现在这样子有点弯了...

大妈：“你这走是能走啊，可你这是按表走啊。”大妈：“小伙子，你这脸上青一块，紫一块的，你摔的也够呛啊。”郝建：“没事”大妈：“你是个好孩子，还知道把大妈扶起来。”郝建：“我这是做好事上瘾。”大妈：“...

这项练习应该定期进行，这样儿童和青少年就可以逐渐形成挺胸、挺胸的姿势。双臂倒置，胸部和腰部抬高:背对墙壁站一步。把你的手臂向外翻，把你的手臂上下颠倒，握住横杆。然后抬起你的头，把你的胸部举到最高点。向内折叠...