如题，我想知道:炒黄豆吃了有什么好处么?

1、保护血管和肝脏：炒黄豆中含有丰富的磷脂，该物质进入人体后，能净化血液，也能清理血管壁上积存的胆固醇，可有效防止血管老化，预防中风和血栓。还能阻止脂肪在肝脏内部过多积存，能降低脂肪肝的发病几率，也能增强肝功能。

1、好处：可以在一定程度上防止血管的硬化。这是因为炒黄豆中含有丰富的软磷脂，这个元素可以起到预防心血管疾病，保护心脏的作用。它还可以减低肝脏周围的脂肪，从而减少胆固醇的吸收。这是因为炒黄豆中亚油酸可以防止皮肤中黑...

脂肪：炒黄豆中也含有少量不饱和脂肪酸和健康的植物油，可帮助维持机体正常代谢和益心血管健康。纤维素：炒黄豆中还含有不同种类的食物纤维素，在体内能吸收能与胆固醇结合后排出体外，还能促进肠道蠕动，加强肠道功能。维生素：...

一、炒黄豆的功效与作用1、炒黄豆能提高身体抗病能力炒黄豆中含有大量的植物蛋白质，而蛋白质又是维持人类体质的重要物质，平时身体缺少蛋白质就会让免疫力下降，会让疾病高发，因此平时多吃炒黄豆可以补充蛋白质，提高身体...

1炒熟的黄豆有什么功效1、提高免疫能力黄豆含植物性蛋白质,享有“植物肉”的美名。人体如果缺乏蛋白质,就会出现免疫力下降、容易疲劳等症状。吃黄豆可以补充蛋白,可避免吃肉胆固醇升高的问题。2、防止血管硬化黄豆中的卵磷脂...

可以预防宫颈癌，至于吃炒黄豆上不上火，那要看个人的体质来定.如果你是阴虚火旺的人，那么多吃了会引起虚火上头或腹胀等症状.“上火”分实火和虚火，是体内机体阳阴不和协表现出来的症状.一般来说，缺乏维生素B2和C，...

炒黄豆的功效与作用，还是比较多的。首先因为黄豆中会含有丰富的植物性蛋白质，所以说，能为人们的身体，提供所需要的蛋白质，对增强人体的免疫力，以及帮助人们缓解疲劳时有功效的。另外黄豆还含有丰富的卵磷脂，所以说，能...

如果每天吃一点熟黄豆(约二汤匙左右)，不但不影响矿物质的吸收，而且可以获得一些食物纤维质及多种良好的营食成分，对於预防糖尿病、肥胖症都有好处。豆含有丰富的蛋白质与钙质，加上饱和脂肪较肉类少，没有胆固醇，适量食用...

功效与作用强身健体、调节内分泌炒黄豆中含有丰富的蛋白质、钙元素，能够增强体质、维持骨密度等，适合营养不良、骨质疏松的患者食用。炒黄豆中氨基酸、其他微量元素含量也比较丰富，能够增强免疫力。炒黄豆中大豆异黄酮是植物...