1、菠菜：属藜科菠菜属，一年生草本植物。菠菜的铜含量每100克约为2毫克。2、百合：百合科百合属，多年生草本球根植物。百合的铜含量每100克约为2毫克。3、香菜：双子叶植物纲、伞形目、伞形科、芫荽属的一个植物种。香菜...

含铜高的食物包括海鲜（特别是水生有壳类动物，如牡蛎和蟹）、动物肝脏、粗粮、坚果、大豆、小扁豆以及巧克力。其他含铜的食物还包括马铃薯、豌豆、红色肉类、蘑菇以及番木瓜、苹果等。而茶叶、米饭和鸡肉中含铜较少。

另外一些蔬菜和水果中也含有丰富的铜，比如蘑菇、菠菜、茄子、大白菜、西红柿、芹菜、葡萄干等，另外含铜冠军是新鲜的酵母，含铜量每100克中高达20.12，带皮的荞麦、生蚝等含铜量也很高。大家在平时的饮食中不要暴饮暴食...

在黄豆/豌豆/蚕豆/芝麻/葡萄干/黑豆里都富含微量元素铜。在蔬菜西红柿/白菜/萝卜/蘑菇/黑木耳里铜元素含量丰富。6另外在各种果仁里微量元素铜含量丰富，如：核桃仁/杏仁/腰果/栗子等等食物。

食物中铜的一般来源有杏脯、绿豆糕、酸枣、番茄酱、青梅果脯、海参、米花糖、香蕉、牛肉、面包、黄油、蛋、鱼、花生酱、花生、猪肉和禽肉。食物中铜的微量来源有巧克力、豌豆黄、木耳、麦乳精、豆腐花、稻米、动物脂肪、植物...

回你好,铜在动物肝脏、肾、鱼、虾、蛤蜊中含量较高;果汁、红糖中也有一定含量。坚栗、豆类、谷类、水果、河鱼、猪肉、哈蜊、茶等含铜量也较丰富。

一般来说含铜较高的食物主要有坚果类、粗粮类、豆类、水果、肝肾或者是贝类等等，需要指出的是铜对我们人体来说是一类微量元素，也就是说只需要很少的量就够，在正常的饮食当中大部分的食物都可以提供，所以说只要是饮食正常...

1、海洋当中贝类的食物，比如牡蛎、扇贝、鲍鱼，这些贝类的食物当中含有丰富的铜元素；2、动物的内脏，比如猪肝、鸡肝、鸭肝、鹅肝、猪肾、鸡肾、羊肾，在这些动物的内脏当中含有大量的铜；3、坚果类的食物，比如核桃、榛子...

铜高的食物,其实总体上分为两类,一类是动物性食物,一类是植物性食物。动物性食物中含铜量高的一般就是水产品,比如牡蛎、虾类、螃蟹含铜量还是比较高的。

回含铜高的食物有榛子、葵花子、芝麻酱、西瓜子、绿茶、核桃、黑胡椒、可可、肝等。有蟹肉、蚕豆、蘑菇、青豆、小茴香、黑芝麻、大豆制品、松子、龙虾、绿豆、花生米、黄豆、土豆粉、紫菜、莲子、芸豆、香菇、毛豆、面筋...