第一种情况可能是出汗过多。运动时间长．运动量大，出汗多，又没有及时补充盐分．体内液体和电解质大量丢失．代谢废物堆积．肌肉局部的血液循环不好，也容易发生痉挛。第二，疲劳、睡眠、休息不足或休息过多导致局部酸性代谢...

外因：可能是受凉了；注意保暖，切不可因为漂亮不穿秋裤；内因：可能自己不知觉让小腿肚肌肉群持续发力，分泌了肌酸；比如站久了。持续走路其它原因：可能是其它地方病变导致

这时候需要让小腿进行休息，然后通过冷敷的一个方法对小腿肚出现胀痛的情况进行缓解，在48小时以后，可以通过热敷或者是用红外照射的方法，

1、原因分析（1）在生活中，针对小腿肚子疼是怎么回事这个问题，大多都不是因为疾病导致的。最常见的因素是因为在短时间内做了大量运动，导致小肚中淤积了大量的乳酸，因为乳酸不能及时的排出体外，导致了小肚子疼痛。（2）还...

这时可以坐下或躺下来慢慢做双腿的伸屈运动。如此舒展舒展紧绷的肌肉，能有效缓解腿肚子的疼痛。3.如果用上述方法仍不好转，可以进行按摩治疗。方法是用两手的大拇指指肚从小腿底部往上按摩，右手顺时针，左手逆时针旋转按摩。...

第一小腿肚子胀痛可能是小腿肚子受凉，常常会引起疼痛。我们可以准备一盆热水，泡上热毛巾给小腿热敷，每次20分钟左右，隔几分钟重新涮洗一下毛巾，每天热敷3--5次即可见效。第二，小腿肚子胀痛如果是长时间没运动，而突然...

在游泳、夜间受凉、剧烈运动或过度疲劳情况下，小腿后侧的腓肠肌会突然疼痛、痉挛、僵硬，也就是人们日常所谓的小腿抽筋。出现这种情况，需正确、迅速处理，以免引起严重后果。(1)在小腿肚抽筋时，紧紧抓住抽筋一侧的脚大拇趾，...

小腿肚子疼一般是小腿腓肠肌，不随意，突发性，强制性，应激性痉挛，疼痛性剧烈收缩为表现的运动系统疾病。是较常见的一种痛性痉挛，主要表现为单侧或双侧小腿后侧突然剧痛伴肌肉痉挛，不能行走持续数10秒至数分钟更久后可...

不管你是久站还是长时间走路引起的小腿酸胀,还是运动后没拉伸到位因为的肌肉酸痛,只要这4步就能有效缓解酸痛问题。1、按揉小腿肌肉做法讲解:单手抓握小腿肚子,从脚跟肌肉往上进行按摩,这样可以促进小腿的血液回流,缓解小腿疲劳,来回...

小腿肚子酸疼有可能是运动过于剧烈或者长时间不运动所引起的，应该做一下伸展运动，可以让不舒服的症状得到有效缓解。解决小腿肚子酸疼还需要补充一些钙质，身体缺钙酸疼的情况就很容易出现，平时多吃一些乳制品，豆制品，喝一些...