理论上来讲，身高在150-190cm之间，体重不超过120kg的人都可以使用顽鹿智能动感单车的。但实际分析起来，体重更重要，因为体重过大导致车子支撑不住而产生危险的可能性比较大。而身高其实就没有那么严格了，但也有一个硬...

体重过重的人，心肺不太好的人尽量都不要去骑，前者会使膝盖受伤。后者会呼吸困难。因为动感单车的节奏相当的强。另外太瘦的人和增肌的人少练习，一个是让你更瘦，一个是会让你掉肌肉。

动感单车对身高和体重，应该没有太大的，具体到健身房咨询一下比较可靠。哪些人不适合动感单车?在动感单车的骑行过程中，对膝关节的摩擦会比较大，再加上高强度的运动节奏，很容易造成伤害。因此建议膝盖有损伤的人不要...

大体重人群，最有效的减肥运动 3、骑车/动感单车 无论是户外自行车还是动感单车，都是很适合大体重的运动项目。因为车子坐凳可以帮助你承受大部分重量，从而减轻膝盖的压力。而如果你是去健身房练习动感单车，不建议你跟着教练...

可以选择椭圆机和动感单车来锻炼减肥，这两种运动都是不会伤害膝盖的，也是非常好的有氧运动，可以减脂瘦身的。

只是注意如果膝盖本身有损伤，建议不要选择骑动感单车的锻炼方式。骑行注意：1、骑单车之前需要先准备一身比较舒适有弹性的服装，最好是有弹性的短裤，然后还需要准备一双鞋底较厚和比较透气的球鞋，最好再准备一副单车手套。...

如果你体重不是太重（BMI大于27），建议可以玩动感单车，如果体重太重建议从椭圆机、游泳等不伤膝盖的运动开始。之所以推荐动感单车是因为踏步机运动强度不够大，对于减肥来说可能效率太低，当然动感单车你也要学会使用，比如...

骑动感单车的适合人群 动感单车起源于美国的动感单车沾染着浓浓的美国味道，活力四射、热情奔放，因此颇受25～35岁的人群的青睐。不过在国外这项运动可没有年龄，因为它设计上的科学性保证了参与者的安全，而且运动的强度...

2、单车 现在很多健身房都有动感单车，这些单车的设计非常适合有氧训练，但一般单车训练室都太小，很多人在以前训练时，房间里很容易缺氧，虽然健身房这样设计是为了提高环境温度，使运动者大量出汗提高减肥功效。如果户外骑车...

减肥后期再骑单车，前期应该做力量训练，你要是去健身房教练也会这么对你说。个人建议少骑动感单车，对身体不好，特别是现在体重还很大的情况下，对关节的负重太大了，会导致关节积水变型的，健身房有氧运动的器械很多，效果...