3、睡硬板床。睡硬板床可以减少椎间盘承受的压力。4、注意腰间保暖，尽量不要受寒。白天腰部戴一个腰围(护腰带)，加强腰背部的保护，同时有利了腰椎病的恢复。5、平时不要做弯腰又用力的动作(如拖地板…)，急性发作期尽...

功效：补气血，祛瘀阻，填骨髓，增气力，补虚能食，利于腰椎病恢复2、杜仲泡澡原料：杜仲50克。做法：直接将杜仲煎水后取药汁，倒入泡澡水中即可，每日1次，每次20分钟。功效：补肝肾、强筋骨，适用于腰椎间盘突出症...

做这个也是有助于调整自己的姿势的，而且也会有很好的效果，每天做一段时间就会让腰部非常的舒服，而且不会很痛，游泳也是可以缓解我们的症状的，像是蛙泳，

使用中医验方-腰椎ˉ骨方世ˉ贴-贴于腰椎间盘部位，可以促进血液循环，对腰椎间盘突出有非常独到的治疗作用。。感觉、运动和腱反射改变：早期为痛觉过敏，稍后为减退。腰，神经根受累时，小腿前外侧感觉过敏或迟钝；骶，神经...

【万年药师】从肾虚立论，认为是与肾气不足及腰膝不坚有关，在肾虚的基础上发病。平时要坚持体育锻炼，注意保护腰部，可预防或减少腰椎间盘突出症的发生。从我得过腰椎间盘突出来看，阿胶糕是有一定的作用的，但是最好用...

中药热敷法结合了药物和热敷的双重作用。它是临床实践中常用的热疗方法。4.艾灸疗法：使用艾灸或其他药物在体内取穴，温铁燃烧，利用艾灸之火和药物的作用，通过经络传导，温补气血，并帮助纠正辟邪，发挥文通法的功效。

腰椎间盘突出会导致腰部疼痛酸困，也可以压迫坐骨神经也有的患者是压迫股外侧神经引起的腰腿疼痛，建议保守治疗.口服中药独活寄生丸，小活络丸，舒筋活血片，外敷追风疏筋贴膏，配合牵引按摩复位针灸效果最好。尽量卧床休息,睡...

针灸的效果较慢，也是缓解之法之一。参考3、艾灸疗法：使用艾灸或其他药物在体内取穴，温铁燃烧，利用艾灸之火和药物的作用，通过经络传导，温补气血，并帮助纠正辟邪，发挥文通法的功效，用于缓解可以使用。

中医讲,通则不痛,通则不痛,身体引发的疼痛,就是由于经络不通,气血不畅导致的,堵了,所以要想改善腰椎间盘突出压迫神经导致的疼痛,要打通经络,清除瘀堵,补肾,补气血。建议:1.吃点金鸡虎骨丸,配合纳豆清血(补肾清瘀堵)2.通过拨...

痛一侧，咳嗽、打喷嚏或提重物时疼痛突然加重。膏药用于肌表薄贴，所以膏药中取气味具厚的药物，并加以引药率领群药，开结行滞直达病所。因此可透入皮肤产生消炎，止痛，活血化淤，通经走络，开窍透骨，祛风散寒等功效。