如题，我想知道:晚上不吃饭有什么好处和坏处???

1、可以减肥。晚上是我们运动量最少的时间段，这个时候我们的机体代谢缓慢，一般情况下我们吃过晚饭不就一会儿就要准备上床去睡觉了。而如果我们晚上不吃饭的话，这就大大的减少了睡前的摄入量，不会因此会造成脂肪的堆积，从...

晚上不吃饭唯一的好处就是对于减肥有点帮助，但是坏处十分多：1、晚上如果不吃饭的话，那么对于人体内的胃粘膜会产生很大的刺激，如果长时间晚上不吃饭的话很大可能会导致各种胃肠疾病的出现；2、晚上如果不吃饭的话，那么因为...

但是如果不吃晚饭，那么消化系统就不会拼命工作，而大脑就会没有反应，当然能够安睡。这就是中医说的胃不和，则睡不安；而不能说日有所思，夜有所梦。8、由于眼睛在血液循环良好的状态下，才能保持正常的视力。但是如果人...

所以晚上不吃饭，首先来讲非常伤胃，从这个层面上说，对身体肯定没有任何好处。对于人体健康伤害比较大，所以说晚饭必须要吃，而且要好好吃，这样才能够有一个比较健康的身体。晚上饭对于人体非常重要，而且能够保护胃口，增加...

不吃晚餐可以起到净化血液的好处，但是暂时并没有有利的临床支撑，不可以盲目的采取。吃晚饭的坏处是会引起机体的抵抗力下降，不吃晚饭就会导致一天摄入的能量不够，可能会出现抵抗力下降的情况，从而引起一系列的并发症，比如...

下面这些好处，都是假的！❶不吃晚饭能减肥。这是节食减肥，减掉的都是身体里的水分，与脂肪没有关系。这种方法极容易反弹，且不容易坚持，一旦重新开始吃晚饭，体重可能很快就攀升回之前的数字，甚至更高。就算你...

首先可以明确告诉你，不吃晚饭对身体只有坏处没有任何好处，因为长时间不吃晚饭，很容易造成身体营养不良，甚至还会患上胃病。所以如果长时间不吃晚饭，对身体伤害非常大。而且如果患上胃病，那么很难痊愈，甚至是经常都会觉得...

不吃晚饭没有好处，不吃晚饭的危害：1、伤肠胃胃酸的pH值为0.9~1.5，不吃晚饭，胃酸会伤害、腐蚀胃黏膜，对养胃不利，时间长了会使胃溃疡、胃炎发病的风险增加。2、影响睡眠到了晚上，午餐摄入的食物已经消化吸收，...

如果你习惯了不吃，每天就吃两顿，晚上也不饿，那么对身体可能没什么影响了。每天吃两顿不是问题，谁说必须吃三顿？但是你长期饿着身体，自然不好。所以关键不是吃几顿，不是晚上吃不吃，而是你为什么晚上不吃。