1.床太软,睡觉时虽然自己没有感觉到,但是你的腰部已经很疲劳了2.风口在腰的方向,你可能晚上睡觉时腰部受凉3.肾和胃的问题,有时肾或者胃疼痛的时候,会波及到腰部,使你感觉不舒服腰痛有很多种原因,跟你的病史,年龄,...

引起这种情况的疾病有两个：腰肌劳损和腰椎关节突关节炎。睡觉占我们一生当中1/3的时间，这个比例是非常大的，可以说有一个舒服的床，有一个温暖的被窝，有一个合适的被子，一个高低适合的枕头，像这些可以有效的改善我们...

一般建议侧卧睡觉，因为侧卧可以使胸和腰部保持自然弯曲，髋膝关节也会呈现半屈曲状态状，此时全身肌肉即可放松；仰卧睡觉当然也可以，但是由于人体腰部存在向前的生理弯曲，因此建议仰卧睡觉时，可以在后腰放一个小软垫；不建议俯...

有不少人是睡到凌晨4~5点钟左右会痛醒,起来活动一下症状就消失,这是腰肌劳损的典型表现,可以在腰部两侧触及到肌肉的紧张、疼痛、条索状的粘连,可以通过推拿和热敷的方式,来恢复肌肉的弹性和功能。半夜疼痛部分腰椎间盘突出症的...

在侧卧位时，会建议在双膝中间垫枕头，减少侧卧带来的脊柱扭曲。更换软硬适中的床垫过软或者过硬的床垫，会让腰椎无法保持正常的生理曲度，导致腰椎扭曲，从而容易出现睡觉腰部反而更容易疲劳，不舒服的情况。希望上述回复能够帮...

很多人尝试改变这种状况——改变饮食、积极锻炼、按摩放松，甚至换了枕头，但醒来后的身体不适，并没有明显改善。这时候，你应该警醒，问题可能出在床垫上。讲到睡觉腰酸，很多人第一反应是床垫太软了，应该睡硬一点的床垫。

夜间睡觉痛，就是躺着睡觉时身体肌肉放松之后，难维持在对关节突关节压力小的位置，摩动运动丧失之后，这种感觉就会表现明显，活动一下，肌肉启动保护，身体就可以做好代偿，从而在白天活动的时候感觉不舒服，但没那么强烈疼痛！

咳嗽、打喷嚏、大便用力时都会使疼痛和腿麻加重，腰部活动时疼痛也加重。由于腰椎间盘突出的位置及腰椎管狭窄程度的不同，有的向前弯腰痛明显，向后弯腰时疼痛减轻；有的向前弯腰不疼，向后弯腰时腰痛腿麻明显。卧床屈膝休息...

至其机理，陈潮祖先生说的浅显明白，其曰：本证平时不痛，天将明才痛，说明既非外感实邪，又非内伤虚损，是由肝气郁结，气血运行不利所致，由于白天经常活动，气血流通，通则不痛，夜间睡眠影响气血运行，故天将明始觉疼痛...

腰部不舒服的正确睡姿：1、仰睡是多数人习惯的睡觉姿势，仰睡的确可使一部分腰部获得休息。但如果患有坐骨神经痛、椎间盘突出，仰睡一段时间后反而会不舒服，这是因为腰椎不能自然弯曲所致。因此此类患者仰睡时不妨在膝盖...