肩和头的标的目的：首先要知道教室的8个标的目的，如：站在一点，身体动弹八分之一，头留在一点，就是Epaulement标的目的，往后在芭蕾舞的练习中这种标的目的常用。;

2、北舞版（全）--青年芭蕾舞教程（下），共37个视频：http://m.56.com/w57/album-aid-1987772.html3、芭蕾基训，共有5个视频：http://m.56.com/w57/album-aid-6727112.html4、芭蕾舞教学，共有14个视频...

芭蕾旋转怎么练1做好转前蹲的动作芭蕾旋转是在半脚尖或足尖上方，开始之前会有一个蹲的动作。这一过程是旋转力量的来源，只有做好蹲起，才能在向上立起时，稳定有力。旋转时的身体重心在旋转的过程中，身体的重心必...

芭蕾舞旋转的方法如下：一、半脚尖的“立”是旋转中最主要的一点。只有把脚尖立到限度，这样脚与地面的接触面才会减小，我们从物理学的角度来说，同一质量的物体，只有接触面小了，摩擦力才会变小。摩擦力小了，才能够用...

芭蕾舞蹈形体训练术语1、巴特芒Battement腿部动作的总称2、巴特芒汤纠日代Battementtendujete小踢腿3、让德项伯Ronddejembe用腿划圈4、阿太尔Aterre地面5、巴特芒风纠Battementfondu单腿蹲6、...

芭蕾舞旋转基本功1：旋转方法●稳定角的大小关系稳定性的增强与减弱;●肌肉系统的收缩力保持平衡协调;●手臂是掌握人体稳定平衡与加速旋转的关键部位;●重心高低与稳定性成反比。头在旋转中的.重要作用:●头在旋转中掌握方向...

重心于主力脚，背部肌肉收紧（手最好由二位打开，留头）。胯往上拎，重心往头顶心走，要想着往上立，不能想着转，注意留头甩头。如果没有学过芭蕾就千万别贸然行事，否则很容易受伤，到时很麻烦的。我是跳芭蕾的，QQ：...

脚踝力量。跨根力量。需要好好练习。可以单手扶把，把腿90°抬起。由前打到旁。持续练习。作时手应该从六位过渡到二位。借助动力腿的动力旋转，主力腿保持立，还有动力腿要与肩在一直线。留头甩头也能增加动力。

芭蕾舞脚部的五个基本位置讲解：第一位：两脚跟紧靠在一直线上，脚尖向外180度；第二位：两脚跟相距一足的长度，脚部向外扭开，两足在一直线上；第三位：两脚跟前后重叠放置，足尖向外张开；第四位：两脚前后保持一足的...

芭蕾舞七级考级教学视频芭蕾小腹收敛法要把主要注意力放在肌肉感觉上，而不是仅仅数次数。1、“吊床”——垫上铺一条大浴巾，仰卧于上。两手抓住浴巾的两个角，兜住后脑。屈膝，脚平放地面。吸...