不会的，之前要是没怎么参加过健身锻炼，突然进行运动，身体有这样的反应是很正常的，在自己能力的范围内科学合理进行就好了，坚持一段时间后，自然就会消失。如果你比较钟爱瑜伽这项健身运动，我的建议是到专业瑜伽会馆练习是...

肌肉痛的原因：1，以往你不运动，而在练瑜珈的时候时间过长，超过了你的负荷，造成肌肉临时的酸痛。2，由于以前没有做过拉伸运动，韧带僵硬，你练的时候拉伸太过。如果是骨头痛，先去医院检查有无腰椎，颈椎方面的疾病。

刚开始练习瑜伽是会出现这样的症状的，即便是是你停下休息几天这种酸痛还是要维持几天的，这和是不是继续练没有直接关系，你可以视自己练习的难度强度调整自己的休息时间，因为你是初次练习，所以我建议你在开始的两周内一...

那两位不知道就请不要乱说会害人的不了解瑜伽就请不要装行家楼主以一名传统瑜伽士来看话我只能是说你受伤了你在练习瑜伽的时候超过了自己身体当时所能承受的范围你的导师不是一名合格的导师请记住瑜伽不是...

在练完瑜伽第二天有酸痛现象一般是延迟性肌肉酸痛，主要是由于平时没有锻炼或是瑜伽练习强度过大导致，一般在锻炼后24-72小时酸痛达到顶点，5-7天后的疼痛基本消失。在瑜伽练习后因肌肉的血氧供应不足，而导致大量乳酸产生...

作为一个学了几年时间的瑜伽私教老师，建议刚开始练习瑜伽时强度不要太大，如果第一次上完课第二天浑身酸胀不适是正常反应。身体乳酸没有代谢完，一般是建议刚开始时时间间隔两天，待身体代谢适应以后就可以天天练习。动作不...

坚持每星期进行五次，每次半小时左右的运动有助于调节人体新陈代谢，增强和改善心肺功能。乳酸会在有氧运动中代谢分解掉一部分。另外，在坚持进行一段时间的运动后，身体逐渐适应了运动强度，全身酸痛的感觉就会逐渐消失。按摩...

肌肉酸疼常常表明你的锻炼水平还不能适应现在的运动量。如果坚持下去，经常锻炼，当你全身的机能提高到一个新的境界，就会产生适应，类似的运动量就不会使你出现肌肉酸疼了。运动后身体酸痛是正常的，解决这个问题，最好是通...

因为肌肉韧带受拉后肌纤维会有撕裂。需要时间恢复。不过无需担心，长期锻炼后，肌肉会拉长，身体线条会更柔和，而且柔韧性增加，觉得身体灵活有力。对于减肥，只要运动消耗能量都能，主要是能否有好的锻炼习惯...

没有完全放松肌肉拉伤练瑜伽要量力而行，跟着视频做也许会时间控得过长，或者动作难度过大，可以减低一点难度，做到自己舒适的位置就好了，就是既不感到疼痛，而又拉伸到自己的极限的位置，...