不知你的身高体重，一般来说一个成年男子一餐主食食用大米的量100克足够了，150克是多了。如果100克感觉吃不饱的话，可以搭配一些蔬菜。

糖尿病吃饭一般吃100克左右的大米饭最合适，最好多吃蔬菜，不能吃太多的米饭，不然不利于稳定血糖。糖尿病在吃饭上需要严格控制糖分摄入，需要少吃细粮，比如白面和淀粉，可以适量的多选择吃一些粗粮，粗粮有豆类、荞麦面和高...

糖尿病患者的主食一般在100g左右，就是二两米饭，可以再食用50g瘦肉，相应的蔬菜等，目前对于糖尿病患者制定其降糖方案是以个人饮食习惯制定的，就是使病人自行吃饱，再根据血糖值进行制定降糖方案。但是要注意饮食节律，就是每...

所以应该要根据自己的体重，身高还有劳动情况，来制定每天米饭的摄入量，建议每餐可以吃50~100克左右的米饭，也可以选择其他的粗粮类食物，或者是杂豆类作为主食，例如绿豆，红豆，薏米，黑麦，荞麦等等。

因此，糖尿病患者必须合理食用一些主食，以维持人体的营养需求。虽然糖尿病饮食控制很重要，但一定要注意营养均衡，不能过度饮食，也不能完全吃素。应适当多吃一些主食，每天主食的量5 ~ 8两份(如果按米饭计算，大约是2.5 ...

一两米饭装在平时吃饭的碗里，只有三分之二左右。米饭1两，指的是用1两大米，也就是50g生大米做成的米饭。25g生的大米就是一个食物交换份，含有90千卡热量，所以这些米饭，就相当于2个交换份，也就是180（2×90）千卡...

有糖尿病的患者一定要注意一天的主食的摄入量大概是在300-350克左右，可以适当的多吃一些新鲜的水果蔬菜，糖分和碳水化合物的一个摄入。同时还应该要注意可以适当的多吃一些粗粮，还有一些豆制品。因为这一类的食物当中热量...

糖尿病人一餐吃的米饭量是两盎司左右，当然，也就是干米饭的重量是两盎司，这样才能保证进食后血糖的相对稳定。当然，根据病人的体重、身高和日常活动量的不同而不同，但一般建议在这个数值之内。另外，糖尿病患者一定要注意...

其次，每个人体型、基础代谢率、自身胃肠蠕动快慢与吸收速率等均不相同。就比如说一个彪形大汉，你让他一顿只吃一两米饭，恐怕会饿的低血糖，但同样一两饭，一位瘦弱的女生可能就饱饱的了。给糖尿病朋友的几点建议：即便...

糖尿病人建议一餐约吃70～150克米饭，但具体米饭吃多少合适，还需结合患者标准体重、劳动强度计算。糖尿病患者需要严格控制饮食，成人休息状态下每天每公斤理想体重给予热量20～35kcal，轻体力劳动25～30kcal，中体力劳动30～35...